力荐一种的食物

2010/1/19 5588.TV美妆百科

  

为什么只有在路过星巴克时闻到浓郁的香气才会想起咖啡?其实,作为Office Lady每天喝咖啡也是一种健康而容易掌握的方法。 

  上班时间:咖啡的时间 

  午饭后30分钟到1个小时内:品尝一杯浓郁的不加糖咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。 

  下班前:再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行,更佳。 

  咖啡瘦身的要诀 

  1.不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。 

  2.热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 

  3.浅度烘焙的咖啡有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利。  

  黑咖啡:健康咖啡 

  ★ 黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。 

   ★ 黑咖啡还可以促进心血管的循环。 

  ★ 对女性来说,黑咖啡还有美容的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光彩照人。 

  ★ 低血压患者每天喝杯黑咖啡,可以使自己的状态更佳。 

  ★ 在高温煮咖啡的过程中,还会产生化合物,有防止心血管的作用,可以与

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