你是用苹果的方法的吗？是的话，后就要注意这些方面了。
1.三天的苹果结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，的效果才会持续。
2.苹果等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果就恢复身材是不可能的。每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 ——这个的方法我试过，效果很好，三天减了四斤。除了有点折腾人之外，其他还好，建议要是有胃病的Jm就不要用这种方法瘦身了。还是用英国香格儿吧，花点钱就花点钱，至少那个东西，人不难受。有句话叫有钱钱吃亏，没钱人吃点亏了，你要是有钱还是用香格儿去。最快的方法二早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜。这方法最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在期间切勿尝试。