在养颜的过程中，要对身体施行很多不同的新颖方法，不管是作用于体内还是体外的，大多数方法实行起来其所需活动量都要比平时要大。在施行这些方法的过程中，运动、出汗、、对身体进行和清洗，都会消耗掉大量的水分。必须及时补充所消耗的水分，这样才能使身体保持在的状态。
为了保持体内水分的平衡，每天至少要喝1.5-2升的水。但是，同时也要保持身体表面水分的平衡。
并非只有霜和冻胶之类才能使皮肤保持湿润，油也同样有效，其效果甚至会更好。
每次洗完澡后或做完任何一次旨在对身体进行的理疗之后，都要记住随后即要涂些润肤剂以保持皮肤的湿润。
如果希望自己的皮肤保持在状态，则需要每日对皮肤进行护理。每次护理的时间短一点但须经常做（如每天只是简单地洗一洗，随后进行保湿），这样方式要明显好于每次护理的时间很长但却很难得去做一次的做法。
使身体和脸上的皮肤保持湿润对整个过程来说都是很重要的，它还能帮助你更有效地去除死亡的表皮细胞，让皮肤变得更加细嫩，更富有光泽。