失眠多梦是现代人的通病，目前，在预防医学的观念下延伸出了很多其他的保健辅助疗法，例如：运动、针灸、催眠、中医穴位按摩及芳香疗法等。而其中尤其属芳香疗法最为简单有效。芳香疗法利用精油的香味来协助舒缓紧张并促进安定情绪来帮助入眠。
作为国际上失眠的非手段中最重要的一种，芳香疗法的效果原因在于：
1、全部采用纯植物提取精华，有效，不会成瘾，副作用小；
2、以醇香的味道为药引，产生神经冲动由嗅神经传导至丘脑的边缘系统，调动人的嗅觉和欢愉记忆的关联，从而产松弛、情绪舒缓的美好生理感受；
3、精油使用方法简便灵活，让人产生自我满足，从而完成自我疗愈。