办公室瘦腰法，OL们有福了 2013/8/7 5588.TV美妆百科 长期坐着工作的上班族们，养成良好的坐姿，坐姿端正、精神，不能完全放松所有肌肉。今天为大家提供一个简易的办公室瘦腰方法。1、左右压腿，身体呈坐姿，两腿交叠互相施压，绷紧腹部，呼吸调匀，坚持3-5分钟，这个动作有利于加强腿部血液循环，收紧腹部赘肉。2、坐正提腿，身体呈坐姿，两腿自然弯曲，调匀呼吸后，收紧腹部，然后向上垂直提拉左腿，重复20次后，深呼吸，右腿再重复一次，左右工作6次即可。这个动作虽简单，但坚持却不易，看似运动的是腿部，可是提起腿的力量却是源自腹部。 您留言，我回电，加盟好项目！ （我已阅读并同意《火爆化妆品招商网代理商服务条款》） 温馨提醒：找产品，多留言，多咨询降低投资风险！为保障您的利益，建议先考察，再合作！ 立即获取开店方案> 立即咨询 首页 推荐阅读：来看冬季如何守住“好身材”~