呼吸很简单,人生就是在一呼一吸之间。阳光呼吸可使身材更挺拔,脸色更有光彩,像一根蜡烛闪耀着华美的火苗。
中国古人形容美女“肥美而不见肉,清瘦而不见骨”,这是阴阳调和的好状态,不是一味的骨感女人能够达到的境界。
想要有更艳丽的人生,要想美得更久,但又不希望生活大起大落,不妨试一下“阳光呼吸法”。
一呼一吸之间,吸为阳,生命蓬勃生长如新疆的正午;呼为阴,秋收冬藏如新疆的寒夜。一呼一吸的长短变化,可调整阴阳平衡。
【清晨——吸气之后,屏息片刻,再正常呼气。那个片刻可长可短,调息的时间久了,习惯以后,可以渐渐延长屏息时间。之所以称为阳光呼吸法,在于它能让人精神抖擞,身体迅速温暖起来,以驱除寒症,脸色变得红润有光泽。】
【夜间——只需反过来呼吸。呼气后,屏息片刻,再正常吸气即可。可使躁动的心平息下来,一夜沉睡,皮肤变得细腻润泽。】
用呼吸法调控阴阳,的好处是“”,因为起伏的人生一旦失去控制,生起病来会更凶猛。
刚开始调息的人,呼吸没几下过后,一定会草草收场。但是只要自控力增强了,调息就能初显成果,自控力、定力也能同时增加。
最简单的呼吸,真的可以达到这么神奇的效果吗?
当你面临压力时,呼吸立刻急促起来;准备爆发的时候,便会深吸一口气然后屏息;如果一件担忧的事情终于有了结果,便会自然而然地长吁一口气。。。。。
有个词叫做“一念”,一念即为一呼一吸。这个词来自佛教,佛经说人的一念之间,便有入万四千烦恼,能在呼吸间停息一时,忘记烦恼,多么难得。在那一刻,耀眼的光芒便从我们心中流泻而出,点亮了凡世。
在那一刻,我们就是闪亮的素颜美人。