塑造美腿妙招 让你这个夏天也能美起来

2014/5/17 5588.TV美妆百科

美腿是怎样炼成的?这个夏季你想拥有美腿吗?你想穿短裤短裙吗?那就跟我一起看看美腿有效的方法,塑造出来的美腿是自己的哦!

第1招:多穿平跟鞋

经常穿高跟鞋会怎强腿部肌肉,让其变得粗壮,长期穿会形成肌肉型粗腿。在办公室坐着的时候可以换上平底鞋穿,回到家中也是。在外出的时候可以穿平底鞋的就多穿,尽量少穿高跟鞋,以免造成粗腿。

第2招:番茄蜂蜜膜

番茄和蜂蜜对于帮助肌肉的收缩有很好的功效,可以将它们混合做成膜哦。

方法就是,将两个番茄用榨汁机把它们榨成汁,然后加入大概一汤匙的蜂蜜,搅拌均匀后涂抹在腿部,然后拿保鲜膜包起双腿。包着腿的期间可以拍打一下或者走动一下帮助营养成分的吸收。

第3招:咖喱

咖喱里面含有姜黄成分,姜黄成分能够提高身体新陈代谢、加快腿部脂肪燃烧和降低甘油三酯。脂肪型粗腿的女性朋友可以多食用咖喱来。

第4招:温水泡澡

27℃是瘦身的最适合温度,对于大腿酸的代谢这是一个完美温度,所以每天都泡个27℃的澡,有助于。 美腿营养餐

第5招:美腿营养餐

自己可以做一些富含维生素C和胡萝卜素的营养餐,有研究发现,维生素C和胡萝卜素不仅可以助消化防止便秘,而且还可以水肿,对于脂肪型粗腿的女性,可以多食用以帮助。

第6招:七分钟按摩

每天花那么7分钟的时间,有助于解决脂肪型粗腿问题。按摩手法,用两手捏大腿,三百六十度地捏,捏大概两分钟即可。捏完之后接下来是拧,像平常拧衣服一样,从腿部的根部拧起,往膝盖方向拧去,拧两分钟,然后拍打大腿,拍三分钟即可帮助腿部脂肪燃烧。按摩的时候可以配上精油,这里可以选择薰衣草的精油,它能够阻止肌肉蛋白的合成,帮助腿部瘦下来。

第7招:磁石经络法

磁石经络法又名乐美塑身法,源于中医名方乐美塑身每日贴。是指将其粘于神阙穴,里面的磁石与黑膏药通过对脐部穴位的刺激及局部通透作用下,能够快速消耗脂肪积聚的地方,达到良好的效果。

磁石经络法使用很简单,就是将乐美塑身每日贴揭开护膜,贴在肚脐中心8——12小时,然后揭下来就可以,因其使用方便、无副作用、不易反弹等诸多优点,受到各界人士的热捧。

第8招:按摩敲打法

中医有句话叫做“离经不离穴”,所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻,就可以达到刺激胆汁分泌的效果,并不要求很正确的穴位,当然如果能够敲到位。

敲胆经要敲两条腿,不然的话一条一腿粗,另一条腿细就不好了。

办公族可以利用工作间隙,坐位时敲打,也可以坐在床上伸直双腿,用拳头去捶大腿两侧。

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