养生保健知识

2014/7/30 5588.TV美妆百科

今天给大家介绍养生保健知识,普及中医最基本的保健知识,给自己和家人朋友更多的健康养生知识。

>>按压合谷穴可止汗

除了止汗喷雾剂,其实穴位也可以止汗。比如合谷配复溜。将拇指指尖立起,用力点按合谷2-3分钟,穴位局部出现明显酸痛感;再用拇指指腹顺时针轻揉复溜3-5分钟,穴位局部出现轻微的酸胀感;复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴是重点,复溜穴要轻揉。

>>“八戒”养心法

●戒躁:别轻易发脾气;

●戒卑:别认为处处不及旁人;

●戒傲:别总是自鸣得意;

●戒妒:别妒忌别人,总希望别人栽跟头;

●戒愁:不要生活在忧虑中;

●戒慎:不要提心吊胆;

●戒悲:别让不幸的事常浮现;

●戒疑:别总以为别人暗算自己。

>>杨梅干泡茶可止小孩腹泻

夏季人体阳气易外浮,脾胃阳气相对不足,导致消化功能差,孩子更是如此,再加上吃了不少生冷食物或饮食不卫生,容易拉肚子。对此可以用买些新鲜杨梅煮水或者杨梅干泡茶给孩子喝,杨梅具有生津止渴、消暑开胃、酸敛止泻的作用,这个方法既简单也好吃、好喝,孩子容易接受。

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