自冬至以来，现在已经是进入三九了，冬意越来越浓，天气变得越加干冷，人们对于美的追求却是不分春夏秋冬的，所以冬天护肤就成了一大要务，小编为大家提供几个冬季护肤小知识，希望各位MM们能在这个冬季依然美丽如初，甚至是更美丽！
首先，补充足够的水分。气候干燥，我们需要喝足够的水使体内水分充足。每天早上起床后，马上喝一大杯温开水，这样既可以补充夜晚肌肤失去的水分，还可以清理肠道，促进人体养颜。
如果觉得开水口感不佳的话，可在温开水中加入一勺蜂蜜，这样护肤养颜的效果会更好。此外，适当地喝一些绿茶，对冬季护肤也大有益处。
因为绿茶中富含的茶多酚，对修复受到伤害的皮肤细胞有很好的效果。因此，每天喝3杯左右绿茶，对皮肤很有好处，是不错的延缓衰老的方法。但是，绿茶中含有少量咖啡因，晚上还是不饮为好。
其次，适当吃一些辛辣食品，能促进人体的血液循环。一些人的皮肤好，从内而外散发着光泽，其中最重要的原因就是皮肤的血液循环良好。
顺畅有规律的血液循环，能有效锁住肌肤细胞的氧分和营养成分，还能提升皮肤的再生能力。因此，冬季可适当食用一些辛辣的食材，如辣椒粉、生姜等，有助于养护皮肤。
此外，多吃一些富含维生素的食物。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至出现棘状，因而冬季宜多吃富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，因此冬季还应当常吃芝麻、黄豆、花生等富含亚油酸的食物。
冬季护肤，除了要使用化妆品外，对于日常饮食作息也不能有丝毫懈怠，只有双管齐下才能得到的护肤效果。