很多人都认为，只要体重减轻就一定是成功了，那么，这这样的想法正确吗？据专家说明：“是一个长期的过程，但不少人，特别是一些以瘦为美的年轻女性往往比较急于求成，更易被服用减重之类的宣传所打动。”
其实这样的想法是不正确的。体重可分两部分，一部分是由骨骼、内脏器官、肌肉和体液等组成的净体重；另一部分是由过剩的脂肪组成的多余体重。当一个人能量的摄入和消耗长期大体相当，其净体重相对比较固定；而当每天摄入的总能量长期超过消耗的能量，进多出少就会造成体内多余的脂肪积聚，正确的方法其实就是要减去这部分多出来的脂肪。
而事实上，目前市面上流行的不少药不是食欲抑制剂就是剂或泻剂，通过吃这些药降低食物摄入量或增加排便、排尿，减下来的多数是体液、肌肉等净体重。说白了，是饿瘦了，或拉肚子拉到脱水了，而不是真正减掉了以脂肪为主的多余体重。
所以，大家在选择产品的时候，千万不要偏信各种产品宣传中的承诺，盲目追求吃一个疗程的药在一个月内迅速减掉十斤八斤的体重就成功了，关键是要看有没有减去多余的脂肪。只有方法正确了，我们才会即健康又美丽。