我们都知道，为了保证宝宝健康成长，女性在怀孕期间会大量摄食，产后也恢复不过来，这似乎意味着只要一怀孕就要和好身材说拜拜，其实不是瘦不回来，也可能是你的时机不对，只要抓住产后时间，就能轻松恢复完美身材！
1、月子期间不可
坐月子期间是身体的恢复期，这段时候不但需要哺乳，还需要照顾宝宝，需要消耗很大的能量，如果再在这段时间里进行，准妈妈的身体是吃不消的，所以，月子期间不可进行任何的运动，但可以少摄入高脂肪高热能的滋补品，以减少脂肪的堆积。
2、产后6周酌情
在产后6周准妈妈可以进行轻量的，经过一个月的休息，身材已经基本恢复到产前状态了，准妈妈可进行一些适当的运动来进行消耗热量，另外，再配合饮食，就可以有效减重，其实产后效的方法就是母乳喂养，准妈妈们产后不妨继续母乳喂养。
3、产后两个月适当减重
产后两个月，这时身体已经恢复了，想要的妈妈可以加大运动量，并控制食量，可有效帮助瘦身，继续母乳喂养的妈妈，得注意营养的均衡摄入，高热量的食物应避免食用。
4、产后4个月加大力度进行
在产后4个月，如果不再进行母乳喂养的妈妈，可加大力度进行，除了增加运动量外，合理的饮食也需注意，此外，腹部赘肉多的准妈妈不妨使用束腹产品，可有效帮助腹部脂肪。
5、产后六个月的黄金期
产后六个月，是的黄金期，想要的产后妈妈可别错过，错过了以后就难以把体重降下去了，这阶段应该采用一些比较有效的运动进行锻炼，并减少热量的摄入，如果继续母乳喂养的妈妈，就得注意饮食要营养均衡。
产后妈妈想要，得抓住产后六个月的黄金期哦！否则以后就成为胖妈了哦！
想的妈妈们，或准备产后的准妈妈们都记住了吗？想恢复好身材，就要记牢上面的时机哦！