每天早上起床后喝一杯水清洁肠胃，补充一整晚的水分流失，让身体由内而外整个苏醒过来。这是夏天晨起之后步哟，夏天学做水当当的元气女生看看还需要做哪些？
首先，每天早上起来空腹喝下一杯温热的柠檬水。温水可以清扫肠胃、排除宿便，柠檬中含有的丰富维生素c对皮肤也非常有好处，不仅有助美白，还能增强皮肤细胞的活力，预防皱纹，让肌肤保持年轻。
第二，白天多喝水。温开水是的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动。
第三，多吃含水量高的当季水果。西瓜是特色的夏季水果，自古就有"天然白虎汤"的美誉。虽然现在农业科技进步，冬天也能围着火炉吃西瓜，但是无论从口感上讲还是从对身体健康上讲，西瓜还是夏季吃。李子也是夏季水果，具有消食美容的作用，李子能促进胃肠道蠕动，促进胃酸分泌，因此能帮助消化。
最后，一款补水的机能水也是必不可少的。Olay水感透白净瑕高机能水,能皮肤渗透力，提高后续步骤的吸收，使其迅速起效，即刻补水，更提供长达6个小时的持久保湿。这个夏天，一起来做水当当的元气女生吧。