即便是冬季到来，很多MM也不愿看到自己身上的赘肉，所以，她们就想办法来，那么，最近听说“坐班族”也有很好的方法，接下来就跟小编一起来看看吧。
坐班族的职业一般分：前台小姐、文员、秘书、行政人员等
工作方式：上班后，工作的8小时内几乎都是坐在办公桌前。
长膘寻因：经常在电脑前保持基本不动的姿势，被眼睛、肩膀、腰部的酸痛长期困扰。由于酸痛、畏冷、浮肿，造成血液循环不佳，新陈代谢下降，全身容易囤积脂肪，特别是腹部周围，下半身有浮肿肥胖的倾向。
瘦身对策：
●饮食——晚饭吃少点。如果饮食习惯规律，就能够保持现在的体形，应少吃高热量的油炸、油腻食物。
●生活——常进行小型运动。为了打造易于瘦身的体形，必须养成经常运动的习惯。为了肩膀和腰部的酸痛，推荐在工作间隙进行小型的运动，泡澡后的伸展运动也颇为有效。
怎么样？我感觉这样的方法还是比较好的，大家感兴趣的话可以试试噢。