吃苹果的方法，相信很多朋友都使用过吧，但是，苹果法真的有效果吗？为什么能够达到的目的呢？跟小编一起来分析一下吧。
吃苹果的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状，所以，MM通常比较喜欢这种方法。
要知道，我们的食欲是由大脑控制的当发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃，
不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理，在苹果期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。如果你没有办法实行三天苹果法，可以从一天或两天开始只要你有做，就会有效果。
不过，苹果法如果控制不到位的话，会导致体重反弹噢，不过，一般坚持使用的话效果就非常好了，也是很受MM们喜爱的方法。