爱美之心是每个人的天性，但是爱美是女人的责任和义务！作为女人一定要美丽大方！每个女人都希望自己容光焕发，其实生活中有很多美容养颜的方法，今天小编就为大家分享最实用的美容养颜方法哦！
晨起喝水冲洗肠道
清晨起床后至少要喝200毫升水，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，毒素。
泡脚
泡脚出汗可以有效，泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，温度一般在38℃-43℃为宜，并且按摩按摩脚部。
多吃蔬果
新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。
洗脸法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环，能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门，加点醋洗脸能让皮肤更细嫩哦。
吃酸助脾脏
乌梅、醋等酸性食物是化解食物中毒素的食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外，同时酸味食物还具有健脾的功效。
通过出汗来
经常进行有氧运动来出汗，不但能达到的目的，还能帮助身体排出毒素，美容养颜的好方法。
充足睡眠养颜
熬夜是不健康的作息习惯，会导致分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等，晚上是的好时机，一定要保证充足的睡眠。
想拥有容光焕发、白里透红的容颜，就先，才能养颜，日常多注重保养才能拥有健康完美肌肤。