现在很多的妹纸都面临着经常熬夜，休息不好，失眠等状况，都会让我们的黑眼圈越发的严重，黑眼圈严重影响我们的美丽。除了用厚重的粉底遮盖，涂眼霜外，在健康饮食的角度上，也可以预防黑眼圈。那么，去除黑眼圈吃哪些东西呢？一起来看看吧。
1、红枣
大枣、小枣除用来制作各种美食外，还具有养血和养颜润面之功效，是极佳的营养保健食品。其食用方法分生食，调粥，煲汤，饮料和美食。
女人多吃红枣可以养气养血，增加面部光泽，减少因贫血引起的黑眼圈，同时可以促进吸收、补充铁等微量元素。
2、柠檬水
早上多喝柠檬水，可以有效的促进血液循环，引导有害物质排出。减低在体内的积聚机会，也可以减少黑眼圈。
每天能够达到一定的饮水量，同时，柠檬也有美白的功效。
3、海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等，是能够黑眼圈的食物。
4、芹菜
常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助作用。芹菜可炒，可拌，可熬，可煲，还可做成饮品。
芹菜是女人美容食物，可以，促进血液循环，同时能补充纤维和蛋白，对淡化黑眼圈有显著疗效。
5、柑橘
柑橘中所含有的抗氧化元素，诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。
同时，柑橘还可以补充人体所必须的纤维元素，促进内吸收，平衡人体各项元素。常食柑橘能够美白，去皱，同时对黑眼圈有妙用。
健康的饮食习惯，均衡的膳食营养，不仅能够吃出健康好身体，同时也能吃出美丽好面孔。爱美的女士们一定要多注意，饮食美容，用最美味，的蔬果食物，来让自己变得更加美丽，更加年轻。