时下热销的美容口服保健品中，最火的莫过于抗衰老、 (目的在于防治色斑、成人青春痘 )和三类产品，当时这些保健品在使用的时候一定要谨慎。
过了30 岁需要服用美容口服液、胶囊前，最保险的做法是每年做一次妇科检查，排除囊肿体质后，再在医生的指导下服用这些产品。选购美容保健品时，应注意是否标示成分，不能买来路不明的产品，标明了美白、某种皮肤问题的美容品多是非正规产品，也需要警惕。
因此，切勿滥用各种美容保健品，尤其是含有雌激素的保健品；也不要食用那些激素催长的动物肉猪、肉鸡、牛羊肉以及反季果蔬，尽量多吃新鲜蔬菜、水果。