食疗祛痘怎么样?祛痘养颜的方法有哪些?

2016/7/4 5588.TV美妆百科

祛痘一直都是很多MM们护肤保养的一个难题,尤其是到了夏天,肌肤新陈代谢加剧,面部肌肤易出油导致皮肤水油失衡很容易滋生痘痘,那么如何有效祛痘呢?食疗祛痘可行吗?祛痘养颜的方法有哪些?下面编者就来跟大家分享一下食疗祛痘的方法和技巧。

多吃豆类

平时多吃豆类的食物,豆类中富含维生素B2,还有维持免疫功能的维生素B6,具有抗氧化效果的维生素C,不仅如此,还有促进细胞生长的锌和具有清肠作用的食物纤维,每天吃点豆类,对防治痘痘有很大的帮助。

喝花草茶

花草茶可是护肤的饮品,不仅能补充水分,还能养颜美肤。具有祛痘功效的花草茶有很多,如玫瑰果,其维生素C的含量非常丰富,有防治痘痘的作用。还有金盏花茶,有助肌肤,促进新陈代谢。薄荷茶具有杀菌的功效,去除痘痘非常有效。

绿豆薏仁汤

绿豆和薏仁都具有清热的效果,对防治痘痘非常有效。准备绿豆和薏仁各25克、山楂10克,放入清水中泡30分钟后煮开,煮沸后几分钟即可停火,再焖15分钟,可当茶饮。每日熬一份。

海带绿豆汤

准备海带和绿豆各15克、杏仁9克、玫瑰花6克,红糖适量。先将玫瑰花用纱布包好,与海带绿豆同煮,煮熟后捞出玫瑰花,加入红糖即可。

薏仁海带双仁粥

准备薏仁、枸杞、桃仁各15克,海带、杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。先将桃仁和杏仁用纱布包好,用水煮数分钟,取汁液,再加入薏仁、海带、枸杞、粳米同煮。煮至粥妆即可。具有清热、清火消炎、养阴润肤的功效。

马蹄水鸭汤

原料:荸荠(马蹄)100克,水鸭1只,葱20克,姜15克,料酒20克,盐少许。

做法:①将鸭宰杀去毛及内脏;马蹄去皮,成两半;葱切段,姜切片。②把鸭放入锅内,放入马蹄、葱、姜、盐、料酒,加水适量,置武火烧沸,改文火炖熬至鸭熟即成。

食法:每日2次,吃肉喝汤,佐餐、单食均可。

功效:消肿,清热。

虫草水鸭汤

原料:水鸭1只,冬虫草25克,猪月展200克,红枣数粒(随意),姜2片,盐适量。

做法:①冬虫草先用温水浸软身,冲净;红枣洗净,去核,留用。②水鸭宰杀、整治干净,和猪月展同飞水,洗净,猪月展斩大件,水鸭可斩大件或原只,待用。③将水鸭、冬虫草、猪月展、红枣和姜片同时放入汤煲内,加入适量滚水,以中小火同熬成浓汤及材料稔,以适量盐调味,即可盛出,趁热上桌,供饮食用。

贴士:冬虫草是滋阴补*肾的滋养强壮物。

银花水鸭汤

原料:金银花25克,水鸭1只,无花果2粒,陈皮1/4片,鲜姜2片,清水1000毫升,盐少许。

做法:①金银花洗净,水鸭洗干净,放入滚水内煮5分钟,取出。②陈皮洗干净、泡软刮去囊。3、清水1000毫升煮沸,将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚,改用文火煲两个半小时,加盐调味。

功效:水鸭有除虫、消肿,热毒及恶疮疖的功效。金银花有清热,透表清瘟,使肌肤透气性良好。银花水鸭汤可滋润肌肤,面部暗疮及多种皮肤病

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