看到网上一美眉谈到她的经验，就跟大家分享了，她从指定自己的计划到现在已经3个半月，不多效果甚好，由从前的A75跳到D70了，她感觉成功的原因有两点：：找到了适合自己的方法，第二：持之以恒，坚持不懈。
她是听他医生说了这个方法，不过也是她最喜欢的方法了，以下就是食补的所有妙招，都在这里了。
1、花生黄豆红枣猪脚汤，适合所有的JM，就是这四种原料，味道还有点甜甜的，冷了后结成冻冻，我就每天挖一角带到公司午饭前热一热喝(这样午饭饭量也小了，也不至于像晚上吃容易发胖)
2、松仁炒粟米，适合大龄JM，这个菜做起来超简单，我用平底锅根本就不放油，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激合成的功能。
3、酒酿蛋，是非常传统的食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。需要注意的是蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。
食补跟中药一样，要有耐心的，因为心里有觉悟我一开始就坚持到现在，而且前2个月我竟然奇迹般的瘦了2斤!
可能和均衡饮食有关系(以前只要好吃都乱吃的)而且工作也比较忙，不过我到C以后MIMI曾经停滞不长，我就加大了食补的量，人的确胖了2、3斤，不过顺利晋升到D我觉得还是很值得的!现在我满足了，进入维持保养阶段。