夏季纤体方法 清爽快速

2016/7/11 5588.TV美妆百科

夏季怎么效果好呢?夏季如何呢?吃什么好呢,吃菜怕油多,水煮又觉得没味道,怎么办才好,小编告诉你,夏季纤体瘦身汤类,清爽养颜低热量。爽口饱腹又没有什么脂肪,非常适合夏季来喝。

纤体瘦身汤:海带豆芽汤

准备海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄,切成适当的大小,根据个人的口味来定,这款汤营养含量非常高,热量却很低,并且很容易产生饱腹感。海带本身是有收敛作用的,含钾离子比较高,减重的时候喝这款很有效。

纤体瘦身汤:荷叶冬瓜汤

冬瓜是的圣品,它本来是不含什么热量的,并且,水肿的MM可以多喝,尤其是能降低你的食欲,夏季可以用冬瓜加上姜片一起炖,是将鲜荷叶和冬瓜一起熬汤,可以脂肪并且美容。

纤体瘦身汤:速成蔬菜面汤

用半包绿茶面的量为准,在煮的快熟的时候,加入各种你喜欢的蔬菜打上一个鸡蛋就可以了,如果你的胃口比较小的话,可以适当减少一些面的量,这款的瘦身诀窍就是蔬菜是面的两倍为准。

纤体瘦身汤:清爽瓜类汤

准备一根大黄瓜、苦瓜,切成大块的样子,加入排骨一起熬煮,但是只能这样煮,不能加上一些肉丸鱼丸之类的丸子,丸子热量太高了,但是又没有饱腹感,实在不适合。

纤体瘦身汤:营养萝卜汤

准备胡萝卜、白萝卜,切成块状。萝卜组合是的搭配,这两种萝卜就是互补的,用清水或是用高汤熬煮都是不错的选择,加一些牛蒡、番茄、高丽菜等都可以。

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夏季纤体方法百科知识

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