天气一天比一天冷了，在我们抗寒添衣的时候，别忘记给牙齿也“御御寒”，牙齿可是很怕冷的。大家普遍认为牙齿很坚硬，但是有的时候牙齿也像个小姑娘一样脆弱。遇到冷热酸甜的触碰，它就会出现各种各样的小问题，如果你不好好对它，它也不会让你好受的。
冬季牙齿怎么护理？
温水刷牙
如果刷牙不注意水温，经常让牙齿受到骤冷骤热的刺激，很容易引起牙龈出血和痉挛，还会影响牙齿的正常代谢，缩短牙齿的使用寿命。尤其是患有牙齿过敏、龋齿、口腔溃疡、舌炎等人群，受到冷或热刺激，都会诱发或加重病情。
学会挑牙刷
选择适合自己口型的刷毛牙刷，建议选择小头、软毛、刷头圆钝的牙刷。冬季牙刷普遍较硬，在刷牙之前将牙刷放在热水中侵泡后再使用。
避免冷热交替
牙齿敏感的人应当选择温热的食物，避免食用寒冷食物和刺激性食物。
饮食减少高糖分食物和酸性食物。养成良好的生活习惯，饭后漱。
食用酸性或甜食，应该饭后一小时后刷牙，这样才能起到爱牙护齿的功效。
外出回来时，不要马上吃过冷过热的食物，避免冷热交替。
注意合理饮食
天气冷了大家都喜欢吃火锅，注意进食不要太烫，吃完多饮温水。少吃过硬食物，多吃易消化的食物，咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较好的摩擦，有利于牙齿的自我清洁。
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