每个爱美的女人，都希望自己拥有丰满的胸部，对于女人来说，胸部真的很重要哦！如果胸部不丰满、不坚挺，无疑让女人失去了更多的光彩，下面小编就教大家一些自然的方法，女孩子们赶紧看过来吧！
女孩子的方法一：每周按摩两次
一周只需按摩2次胸部，即可预防老化和预防乳腺疾病。正确的按摩手法是四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同时向中间推。如果是下垂的，则同时向上推。注意不要太用力，一般5至10分钟，感觉微涨热即可。
女孩子的方法二：多吃豆制品
豆制品富含优质植物蛋白，可以翘臀，补充大豆异黄酮。但专家提醒各位女性不要将大豆异黄酮保健食品与含大豆异黄酮成分的产品同时食用，另外长期食用还要注意妇科检查。
女孩子的方法三：每周做3-4次美胸运动
其实适当的运动可以令我们的胸部变得更加完美，在家的时候不妨拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，蝴蝶袖，提高胸线。
女孩子的方法四：学会吃阿胶
阿胶对于大多数女人来说，都是很好的补品，达人说过，它能滋阴补燥，养颜。一般每日量以3-9克为宜，把它敲成小碎块，放在锅子里煮成粘稠状液体，最后放少许糖或者蜂蜜调味即可。
女孩子的方法五：穿支撑内衣
穿支撑内衣对那些松弛下垂型是非常重要的。达人曾经说过，一件好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你的罩杯立刻大两个级别。但需要注意的是睡觉的时候不要穿内衣，避免胸部受到挤压。
为了和大胸女平起平坐，小胸族们赶紧为自己的胸部充电吧。