出油，是皮脂腺分泌出油脂到皮肤表面，形成的一层膜，作为皮肤化学屏障的组成部分之一，发挥保湿等重要的生理作用。
不过油脂过多，造成油光满面，也令人烦恼。如何使肌肤在保持柔软滋润的同时又避免过度油光呢？
影响油脂分泌的主要因素
1、雄激素
目前的研究认为毛囊皮脂腺主要受雄激素的影响。雄激素分泌旺盛，则皮脂腺分泌活跃。例如许多女生体毛较重、小胡子多，一般皮肤也更易偏油。
另外，高糖、高胆固醇食物，也会使雄激素水平升高。所以，为了皮肤，也要少吃些垃圾食品了~~
2、温度
温度可显著影响皮脂分泌。温度越高，皮脂腺分泌越活跃，比如夏季皮肤偏油，而冬季皮肤偏干。对着电脑可能让油脂分泌旺盛，因为电脑屏幕散发的热量累积起来不可小视。
3、反射性油脂分泌
有一种观点认为皮肤在水分不足时发生“反射性油脂分泌”。根据这一猜想那么良好的补水和保湿可以减少油脂分泌。
4、角质层太薄
这一假说首先出现在头皮上，认为角质层具有“吸油海绵”的作用。当角质层太薄，油脂不能得到吸附和良好的乳化，就会浮于表层，造成明显油光。
得以佐证的是某些皮肤并不油的人士，做了过度清洁、去角质的“护理”之后，皮肤会突然变得油光满面，有的出现脂溢性皮炎的症状。
减少油光的主要方法
1、吸附
粉类为主，吸附油脂达成哑光效果，但吸附的粉应当有足够的细度，因为吸附能力与其比 表面积相关，更细的粉具有更大的比表面积。但治标不治本。
2、补水
根据“反射性油脂分泌”的原理，皮肤水分充足了就会平衡油脂分泌，所以多敷一些补水面膜很必要。
3、疏通和适度去角质
油脂和角栓，疏通毛孔，如清洁剂、水杨酸，可以避免过度出油造成的毛孔堵塞、粉刺等问题。但切记清洁切勿过度，否则会适得其反。
4、
保湿心情愉悦和规律的生活可以改善皮肤油脂分泌，如有强烈的油脂分泌应当作内分泌筛查，排除内分泌疾病。
5、饮食调节
多摄取素食、大豆类食品，少肉少油低糖。多吃含VB、VA的食物，例如粗粮、胡萝卜等。
有一项研究显示，内服胶原蛋白也可以减少皮脂分泌，皮肤水分增加。在内服方面，医生会用丹参酮、维A酸等来减少油脂分泌。维A酸有较大的副作用，应谨遵医嘱使用。
6、皮肤降温
例如在电脑前面放一个吸饱水的海绵，保持环境湿润，为皮肤降降温；用保湿喷雾给皮肤补充水分；用凉的毛巾冷敷等。
常见出油问题问答
1、外油内干是什么情况？
“外油内干”肌，既有发达的皮脂腺可分泌多量油脂毛孔粗大，又因皮肤屏障损伤而保水力不足，故虽然油，但经常感到干燥。因为油，常常有过度清洁的倾向，让肌肤的保水能力进一步削弱，所以更干。
针对这类肤质，应当先区分原因，到底是单纯的缺水，还是脂溢性皮炎？若是前者，可先作好清洁+控油，再补水保湿，逐步调理；若是后者，则应当先把皮炎的问题解决掉，否则很难改善。
2、鼻子及两侧油光厉害怎么办？
混合性肌肤是这样的，特别有必要普及分区护理的做法。T区和V区肤质相差太大，T区要注重控油清洁去角质，这些用于V区就很容易伤肤，所以V区注重修复。洗脸时重点洗T区，V区轻轻带过即可。黑头在控油、清洁的联合处理下也会显著减少。
3、可以用吸油纸吗？
皮肤分泌油脂由皮脂腺的数目、环境温度、激素水平等因素控制。
的确，如果油分缺乏而皮脂腺又发达，是会刺激皮脂腺分泌油脂的，但是吸油纸只能吸掉表层的油光，并不至于造成皮脂缺乏，所以无须担心。
但吸油纸治标不治本，这是主要问题。
4、水杨酸能控油吗？
它不能让油脂分泌减少，作用是疏通毛孔，让油脂更顺畅地排出到皮肤表面。