红枣很高蛋白的鸡蛋结合,是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。搭配合理,营养丰富,不仅能,还有美容的功效。今天小编就为大家推荐一种瘦身食品,那就是银耳红枣汤。
材料:银耳100克,红枣5粒,冰糖适量。
做法:
1.银耳在冷水中浸泡约六小时以上,将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中,小火炖四小时。
2.红枣洗好,放入银耳汤中,加适量冰糖中火煮滚3~5分钟冰糖化了即熄火。
瘦身小编Tips:红枣可使脸色红润,又因含丰富类似雌激素的天然女性,对女人滋养子宫、都有效。
银耳富含胶质,能促进黏多醣形成,不但也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便,预防便秘。