烈日炎炎的夏天，皮肤露在外面被晒黑的指数很高。紫外线无孔不入，晒黑是件立竿见影的事。即使每天擦着厚厚的防晒霜出了门，也还是会被晒黑甚至晒伤，皮肤晒黑怎么变白呢?晒后身体美白修复小秘方集锦，小编双手奉上！
晒后身体美白修复小秘方：补水
夏季高温，长期坐在空调房中，会让肌肤变得干燥。在外面行走也会使肌肤水分很快被蒸发，让肌肤没有了防晒的抵抗力，很容易就被晒黑了。所以想要晒后美白，其核心就是要肌肤及时的补充水分。给肌肤喝足水，才能让肌肤细胞有活力，舒缓晒后肌肤，加速肌肤细胞的代谢，就能很快的让肌肤白回来。
1、薏米水洗脸
皮肤晒黑了怎么快速变白小妙招推荐薏米水洗脸是因为，薏米含有丰富的维生素B能促进皮肤的新陈代谢，起到淡化黑色素的作用。薏米水制作所需要的材料有薏米250g、柠檬2个、蜂蜜一勺。我们首先将薏米清洗干净，然后浸泡三个小时左右，再将泡好的薏米放在锅里加十倍的水慢炖一个半小时，以薏米加水熬到奶白色并有些稠的时候就可以了。我们将熬好的薏米水冷却后放进冰箱，每次早晚间洗脸的时候倒一些出来。一般一个月的样子就能看到皮肤有明显的效果。
注意：薏米水洗脸前，一定要将脸上的妆容和脏东西用卸妆油和洗面奶清洗干净以后再用。
2、白砂糖洗脸
皮肤晒黑了可以在早晚间用洗面奶洗完脸以后，取半勺的白砂糖放在手心加一点水揉一揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，用清水冲洗干净。因为白糖中含有丰富的维生素B及维生素C，具有较强的抗氧化功效，对皮肤的黑色素淡化会有明显的作用。白砂糖洗脸的方法，每天坚持使用，一个星期就能看到皮肤有明显的效果。
注意：白糖是颗粒状的，跟磨砂差不多，所以对于敏感性皮肤一定要慎用，因为敏感性的皮肤比较薄而且敏感脆弱，白砂糖的颗粒比较大，以免造成白砂糖在揉洗皮肤时产生的刺激让皮肤出现发红的情况。敏感性皮肤如果需要使用此方法一周只能使用3次为宜，每次间隔1-2天。
3、随身携带补水喷雾
皮肤晒黑以后皮肤会经常处于一种缺水的状态，也是因为皮肤缺水导致皮肤的微循环变慢，黑色素代谢不出去。随着携带补水舒缓喷雾是可以让你在待在室内的时候使用，因为及时的给肌肤基底层补充做够的水分，才能有利于皮肤的新陈代谢。一般一个月的样子就能看到明显的效果。
注意：待在室外的时候不要使用喷雾，因为喷雾水会稀释擦在面部的防晒霜，并且在你大量喷喷雾的时候面颊会滴水下来，而面颊滴下来的水会很容易将防晒霜一起带走。这样就会缩短防晒霜的功效时间。
4、自制盐酸爽肤水
皮肤晒黑了怎么快速美白，可以自制盐酸爽肤水。我们将白醋和盐用水溶解，比例大概水：醋：盐=9：3：1，用器皿调好以后，将自制的盐酸爽肤水把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次。此方法，用一个星期就能看到皮肤有明显的效果。
5、精华液敷脸
皮肤晒黑了以后可以用爽肤水将面膜纸泡湿泡透，然后加入少许精华液在面膜纸上，在把面膜纸敷在脸上，用保鲜膜加持覆盖10分钟左右取下来清洗干净。这样的方法大概使用一周的样子就能看见皮肤有明显的变白情况出现。因为精华液中含有的微量元素和胶原蛋白可以让皮肤基底层的水分自然渗透、流动，并且能在敷完面膜以后让后续的面部护理时更好的将营养成分吸收。而用保鲜膜加持主要是让面膜跟肌肤跟贴服，让皮肤更快的吸收精华液的成分。
注意：此方法因为有用保鲜膜加持，如果长时间贴服皮肤容易让皮肤出现缺氧不能呼吸的情况出现，这样可能会造成皮肤的水分大量流失，所以一般10分钟左右即可。
晒后身体美白修复小秘方第二步：维生素辅助美白
维生素是能促进人体新陈代谢的营养物质，夏季的炎炎烈日消耗掉体内的维生素，造成血液循环不通畅、新陈代谢缓慢的现象。从容让肌肤肤色变得暗沉，在日晒后很容易变黑。所以要想晒后美白，是要靠维生素来辅助的。
要及时的补充维生素，多吃维生素含量高的水果，能够美白的食物
1、西瓜
西瓜除了是夏天人们很好的水果外，其实西瓜也有美容的功效哦。西瓜对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
2、白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
3、土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
4、薏米
薏米可以使皮肤光滑，减少皱纹，消色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
5、豆芽
豆芽也有美白的效果，豆芽中含有丰富的维生素，使肌肤变得洁白细腻，多吃黄瓜也具有美白的效果黄瓜中含有葫芦素，具有清洁皮肤的作用，也可以用黄瓜敷脸。
6、蘑菇
蘑菇可以刺激雌激素的分泌也是皮肤更加年轻有活性。冬瓜中含有各种微量元素，使皮肤变得更加亮白，芦笋有抗衰老的元素，多吃芦笋皮肤会变得细腻光滑洁白动人。
7、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素，而且还含有丰富的果胶物质，变得更加的健康洁白，经常吃豌豆，豌豆中含有丰富的维生素ca，可以使皮肤变得润泽。
8、牛奶
牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。富含蛋白质，令体内新陈代谢活动有效进行，可以防止痘痘、黑斑。
9、西米奶茶
原料：红茶一包，西米1/2杯，舒化奶适量。
做法：先将西米浸透，放入滚水中边搅拌边煮直至透明，隔去水分待用。将牛奶在壶中煮热后，加入红茶浸泡。将泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，饮用时搅拌均匀即可。
10、桂花奶茶
原料：红茶一包，桂花1茶匙，伊利舒化牛奶100毫升，冰糖、水适量。
做法：先将桂花和红茶包放在壶中，用热水冲开，加入冰糖和牛奶，搅拌均匀即可。这款奶茶香气四溢，还没饮用已经醉了。何况桂花还具有止咳化痰、养颜美容的功效呢。
11、玫瑰奶茶
原料：红茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜适量、牛奶适量。
做法：将红茶包与玫瑰花放入壶中，加适量热水冲开，当红茶和玫瑰花泡开后，加入适量蜂蜜。根据自己的口味加入适量牛奶调匀饮用。玫瑰奶茶有舒缓压力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略有不同。
12、香蕉奶蜜
一只成熟的香蕉，一小袋鲜奶，一点点麦片，还可以加点葡萄干，用一只小锅炖好。半凉后加入一小勺蜂蜜。味道可是非常美妙，可以当早餐吃。而且可以补水，让皮肤不那么干燥。
在美白补水上，食疗胜于护肤品。爱美的女性一定要抛弃垃圾食品，多吃这些健康又美白的食物。
13、猕猴桃
这种水果被堪称为美肤金矿之城，这种水果中含有丰富的矿物质和微量元素的成分，如维生素c，维生素d，维生素b，钾。磷和食物纤维等。这些物质维生素c可以抑制体内黑色素的形成，干扰色素的沉淀，起到美白的效果。这种水果一定要新鲜着吃才可以保持美白的效果。
14、樱桃
樱桃中含有大量的铁元素，因为这种铁元素可以促进血红蛋白的增加，而樱桃内含有的维他命c可以起到抑制黑色素的形成，这样就会使皮肤更加美白而有红润。
15、薏仁粉
薏仁本身就有美白的作用，使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，当饮用水喝，不单对皮肤好，还有的功效。
晒后身体美白修复小秘方第三步：禁用热水洗脸
晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤消红的效果，还能预防黑色素的沉淀。
要是担心用冷水清洗不干净面部肌肤，可以选择一些深层清洁的洁面产品配合着冷水清洗面部。化了妆的MM在洗脸前一定要记得做好卸妆工作，才能让肌肤清洁更。
用冰镇化妆水敷脸
日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、炽热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。
方法：将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，这样能缓解面部的灼热感。
效果：敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解，而且有美白的功效。
晒后身体美白修复小秘方第四步：做美白面膜
美白面膜是晒后肌肤美白及时的产品。面膜中大量的美白营养成分强力渗透至深层肌底，令肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。为了减少黑色素的沉淀，快速的让肌肤恢复白皙，就要在日常护肤中加入美白面膜这一个过程。或是给肌肤做一个维生素面膜，比如柠檬面膜，含有大量的维生素C，能够修复和美白肌肤。但是注意，做此类面膜做好是在晚上进行，因为有些水果是感光的，在白天做面膜会让肌肤更容易变黑。
这里要提醒各位做面膜的MM，做面膜的时间做好都选在晚上，可以让肌肤更好的吸收。同时面膜的次数不宜太过频繁，一周3次。
1、草莓、西红柿美白面膜
材料：草莓、西红柿。
制作与使用：先将5颗草莓洗净，用温水泡半小时。将西红柿洗净后用热水泡3分钟，去皮，去籽，把西红柿和草莓一起放入搅拌机中，加入10mL矿泉水打碎，取出即成面膜。洗完脸后，用热气熏蒸脸部。涂上此面膜，半小时后洗掉，涂上乳液和晚霜。
2、芦荟薄荷油面膜
材料：芦荟汁适量、薄荷油适量、干燥的甘菊花和纯净水适量
制作与使用：将芦荟汁和甘菊花以3：1的比例加水用小火加热，待甘菊花成散状后关火冷却，再加入几滴薄荷油，搅拌均匀倒入封闭性容器内加盖冷藏。使用时将面膜直接敷在脸上，等待20分钟后用清水洗净。
功效：芦荟富含脂肪酸和维生素E，能够及时补充表皮细胞所需的营养素，修复晒后受损肌肤。
3、蓝莓甘蓝美白面膜
材料：蓝莓果酱，甘蓝。
制作与使用：先将甘蓝洗净，去掉外面的两层叶子，然后切成小块，放入锅内烫4分钟，使其变软。捞出甘蓝，磨碎成酱，备好。放入一勺蓝莓果酱，再加入10mL矿泉水，搅拌均匀即成蓝莓甘蓝美白面膜。洗完脸后，用热气熏蒸脸部。涂上此面膜，半小时后洗掉，涂上乳液和晚霜！
4、西瓜美白面膜
材料：西瓜皮一片、蜂蜜适量
制作与使用：将西瓜皮先去掉外层绿色的表皮部分，留下白色的西瓜皮。然后将白色的西瓜皮切块后方进榨汁机中炸成西瓜皮汁。倒出西瓜皮汁，在其中加入适量的蜂蜜，然后将它们混合搅拌均匀。搅拌好后直接将其涂抹在脸上，等待25分钟之后，用清水将面膜洗干净即可。
功效：这款西瓜皮面膜专门针对晒后肌肤的修复美白，可以再晒后起到舒缓肌肤，给肌肤降温的效果，还能给面部肌肤及时的补充水份，让之黑色素的沉淀。
5、蜂蜜蛋白膜
材料：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，
制作与使用：将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
6、蛋清面膜
材料：蛋清
制作与使用：将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
晒后怎么快速变白教你五个晒后美白妙招
7、牛奶面膜
材料：用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，
制作与使用：调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
8、香蕉面膜
材料：香蕉
制作与使用：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。
功效：此方法可使皮肤清爽滑润，这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。
9、银耳面膜
材料：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，
制作与使用：银耳、白芷、茯苓、玉竹共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
10、白豆腐面膜
材料：白豆腐
制作与使用：轻轻的把豆腐揉搓成豆腐泥，然后敷在日晒后的脸上，轻轻按摩。然后等15-20分钟后用水清洗就可以了。豆腐具有高度的滋润与美白作用。豆腐面膜能很好的对晒后肌肤起到美白效果，坚持使用能让肌肤很快的白回来。比起那些花钱又没有效果的美白产品，这样的省钱的妙招值得一试哦。
11、牛奶黄瓜面膜
材料：牛奶，黄瓜
制作与使用：把新鲜黄瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，有很好的美白补水效果。
12、芦荟黄瓜面膜
材料：芦荟，黄瓜
制作与使用：将芦荟、黄瓜放入榨汁机，将汁水倒入小碗，然后加入蛋清和珍珠粉，再加入适量面粉搅拌成糊状。把脸洗干净，将调好的面膜涂抹在脸上，待10分钟后后洗净。每周可以做1—2次。
13、马铃薯胡萝卜面膜
材料：马铃薯，胡萝卜
制作与使用：将马铃薯和胡萝卜用清水清洗干净之后，将它们切成小块放入到榨汁机中榨成泥汁。然后将着混合的泥状直接涂敷在面部肌肤上，20分钟后用清水洗净。马铃薯和胡萝卜中都含有丰富的维他命A和维他命B，对于晒后引起的肌肤干燥粗糙、角质敏感都有很大的修复作用，从而让肌肤恢复日晒之前的肤色。
14、醋面膜
材料：醋，盐水
制作与使用：把醋和盐用水溶解，比例大概是水：醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，坚持几天，皮肤就会慢慢变白，痘痘肌也会得到改善。但是千万不可只用醋洗脸，因为醋属于酸性，会弄伤你的肌肤。
15、蕃茄蜂蜜美白面膜
材料：蕃茄，蜂蜜
制作与使用：这个美白方法可以用作脸部和手部的美白，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。需要材料有蕃茄半个、蜂蜜适量。将蕃茄榨成蕃茄汁，加入适量蜂蜜搅拌成糊状，然后均匀的涂抹在脸和手部，约15分钟洗去。每星期可以做1-2次，要坚持才有效哦。
16、珍珠酸奶面膜
材料：珍珠，酸奶
制作与使用：用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。
晒后身体美白修复小秘方集锦，这一次大家满足了吧！各式各样的小秘方都有，就看各位宝宝怎么去选择了，希望在炎炎夏季，各位宝宝都还有一个白白的皮肤！