天气渐渐变热了，很多MM就开始了，那么，在的时候你知道一些误区吗？这些可是千万不能犯的噢，否则对自己的健康有害而无一利，跟小编一起来看看女该注意什么吧。
误区1：一周不可超过1公斤
最的速度是一周不可超过1公斤，也就是一个月减4公斤。如果每个星期1公斤以上的话，会造成水分流失，越快，水分的流失就越快，水分流失得太多太快很可能会伤害身体，所以绝对要在医师的监控下，才能进行重量级的计划。
误区2：不吃早餐是错误
早餐一定要吃得丰富吃得饱，早餐可以提高身体的代谢力，也可以克制吃零食的欲望，所以，不吃早餐绝对不利于瘦身。
误区3：绝对不可暴饮暴食
确实遵守“早餐吃得好、中餐吃得饱、晚餐吃得少”的三餐定律，千万不可因一时贪吃破坏这项原则，习惯这种饮食方式后，自然就确立了良好的饮食习惯，瘦身将指日可待。
误区4：慎用一天—个苹果法
某位艺人曾经利用一天一个苹果达到瘦身的目的。苹果含有丰富的果胶，固然可以达到饱腹瘦身的效果，但是一天只吃一个苹果，不但会营养严重失衡，严重的可能会破坏身体健康，所以还是别轻易尝试。比较保险的方法是，苹果只取代一餐，其他两餐仍正常进食。
误区5：慎选抽脂
利用手术抽脂，一旦技术欠佳很可能会导致严重溃烂或感染，而且术后也有反弹的可能，想利用抽脂的人还是要再三考虑，千万别轻易尝试。
误区6：慎重服用合格药
市面上可以买到几种经过卫生部门检验合格的药，这类药可以减少人体对脂肪的吸收，但是却也可能同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因而易造成营养素的缺乏，所以，务必依照购买，千万不可随意使用。
上面这几天是禁忌的噢，所以，如果你正在的话，千万不能忽视这些呀！