秋天怎样给皮肤补水?秋天皮肤干燥怎么办?

2018/10/16 5588.TV美妆百科

一阵秋风一阵凉,转眼间夏天逝尽,秋季已至,换上长袖长裤保暖的同时,一个对于皮肤的严峻问题也到了眼前,那就是——缺水!

秋日干燥多风,皮肤干燥、起皮、色素沉着的机率接踵而至,到底应该怎么迎对这些问题?不需要费心去寻找保湿产品,平日里的蔬果便能解决!有时候,食补更有效!

秋天皮肤干燥怎么办?

补水蔬菜:芦荟黄瓜莴苣

芦荟——保湿、皮肤、抗过敏。芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。

黄瓜——美白、、保湿、消炎。黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能肌肤,消炎美白。

西兰花——增强皮肤抗损伤能力。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱。莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,滋润肌肤。

芹菜——抗老、防皱、活化肌肤。芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。

西红柿——展平皮肤新皱纹。含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

补水水果:葡萄西瓜柠檬

葡萄——暗沉、美白、抗老化。将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加入少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。

西瓜——皮肤、美白、保湿。将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉调和后可当面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。

柠檬——美白、除皱、抗痘。柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,避免直接敷在脸上,美白功效超优。

猕猴桃——等。猕猴桃富含维生素E,可干扰玄色素产生,预防色素沉着、保持皮肤白净,并有助于皮肤上已有的斑点。

补水食物:牛奶大豆海带

牛奶——增强皮肤张力。牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度,有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、小皱纹等功效。

大豆——防止色素沉着于皮肤。大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤朽迈,更能防止色素沉着于皮肤。

肉皮——充盈皮肤。肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。

三文鱼——防止皱纹产生。三文鱼中的Omega―3脂肪酸能损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

海带——调节皮肤油脂分泌。海带是矿物质含量丰富的碱性食品,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

以上的补水蔬菜和水果,你要在秋季中有意识地多摄入,就可以保证整个秋天皮肤水水的。

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