如今的人们普遍缺乏锻炼和运动，每天都是长时间伏案工作，长期以往，各种肩颈问题都随之而来，极大地影响着人们的正常生活。越来越多的人喜欢上了这种时尚、休闲的养生方式，说起养生方式很多人可能就直接想到了汗蒸，其实养生里可以有很多种养生方式，除了汗蒸，还有盐蒸等。汗蒸与盐蒸的区别是什么？盐蒸有什么好处？
盐蒸和汗蒸的区别：
1、温度
从温度来说，盐蒸和汗蒸无太大区别，室内温度都在42-47度之间
2、材质
从材质来看，盐蒸和汗蒸的区别就大了。首先我们知道所谓的盐蒸就是在盐做的房子里面进行理疗。汗蒸的原始结构离不开竹木的外观装饰。盐蒸和汗蒸在外观的区别有所不同，内部的装修结构和配置也有很大的区别。换句话说，盐蒸具备了汗蒸的资格，而汗蒸不具备盐蒸的资格
3、功效
盐蒸和汗蒸的功效，盐经过加热以后释放大量的钠离子成分，当人体置身在高温盐房环境里，毛孔全部打开，钠离子由毛孔进入人体的微循环，补充人体所需要的大量的微量元素，是汗蒸无法达到的。不管是高温盐蒸还是汗蒸，大量出汗的同时会带走人体的水分和电解质在盐蒸房里面，因为空气中弥漫着大量的钠离子，而这些钠离子会进入我们人体的微循环，补充因为出汗带走的人体盐分，所以盐蒸不管时间长短，不会造成人体虚脱。盐蒸对于有需求的人来说可以每天多次或者是每天一次来进行理疗，身体会得到逐渐好转。
4、适应范围
盐蒸具有汗蒸的功效，汗蒸不具备盐蒸的功效。
盐蒸的好处：
一、能
冬季新陈代谢慢，体内多余脂肪沉积在体内。再加上春节大吃大喝，人很容易肝火旺盛，很容易出现青春痘、粉刺、等，盐蒸不仅能够及时排除体内多余脂肪，而且能够平衡体内水分含量，多余的会排出来，适量的会存起来。
二、释放压力。在汗蒸的过程中可以充分的释放思想压力，身体得以放松，紧张状态得到缓解。汗蒸结束后，很多人就会精神焕发，活力充沛。
三、美容养颜
盐蒸会排出很多的体汗，身体毛孔全部打开，淤积在表皮下面的毒素被排除，毛孔疏通，青春痘、、色斑慢慢淡化，而且盐蒸后做美容效果更佳。
四、调节阴阳
冬季，人们长时间生活在有暖气、空调的房间里，经过整个冬季，人体吸附了大量的正离子，破坏了人体阴阳平衡。通过盐蒸，人体会吸收到适量的负离子，这样就可以有效调整人体机能，放松肌肉和人体神经，有效地平衡人体阴阳。
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