如果是涂抹类的防晒霜，取适量防晒霜于手上，点涂在需防晒的各部位，再轻轻均匀拍开，促进吸收。如果是防晒喷雾，用前先摇晃，闭上眼睛和嘴巴，在距皮肤15-20厘米处，均匀喷，再拍打促吸收。若怕误吸入防晒喷雾，也可以把防晒喷雾喷手上，然后再均匀涂抹到相应部位。
防晒是喷雾好还是霜好
两者各有优点，防晒喷雾使用更方便，防晒霜的防晒时间更持久，两者搭配在一起使用，防晒效果会更好。防晒喷雾可以喷洒的范围很大，如果头发出现干燥枯黄等现象，可以直接把防晒喷在头发上，头发也达到了防晒的目的。
防晒霜一般分为物理防晒和化学防晒，物理防晒是通过反射或者散射的作用，阻挡紫外线来达到防晒的目的，是比较的一种防晒方式，但是这种防晒霜相对厚重，抹在皮肤上发白。化学防晒是通过吸收紫外线，在皮肤里面溶解紫外线起到防晒的作用，一般不建议用化学防晒是因为对皮肤会有一定的刺激性。
防晒喷雾里面大多都是添加了化学防晒剂，这样喷在皮肤上就会更加的轻薄，但是这样就会导致防晒喷雾有一定的刺激，敏感肌肤也要慎用。
面部防晒选择物理防晒霜，先挤在手上，然后再在脸上涂抹开。反正脸上也需要保养，使用物理防晒霜很方便。防晒喷雾更适合用来在户外的时候补喷，或喷在身体上，更加方便，喷的面积更广。
防晒霜一年四季都要用
有些职场女性，除非在烈日下活动基本不涂防晒霜，尤其是在秋冬时节，更是与防晒霜说再见了，这就会让自己的皮肤比他人衰老更快。防晒霜应该是一年四季都要用的，哪怕是阴天下雨也无法避免紫外线的伤害。所以，只要是出门都要提前半小时涂抹防晒霜，这样才能保证防晒工作能够完美进行。实验证明，一直做好防晒的人到了50岁的时候会比没防晒的肌肤年轻10年以上，证明紫外线对肌肤的伤害真是很大的。
UV叫紫外线UVA，一年四季都存在，不论白天、黑夜、下雨天还是阴天，能够造成衰老主要原因，易被女性忽视。针对这种情况一般选用带防晒系数的日霜和粉底乳。
UVB：中午，南方4-11月份，靠北一般5月底-9月，中午。被晒后会灼伤皮肤，发红，晒黑，长斑。针对这种情况就得要用防晒霜的了。UVC：空气中灰尘、汽车尾气和污染环境的地方等（与空气中的光易产生皮肤病，如皮肤癌，皮等）。针对这种情况每天就是做到清洁。
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