生活当中我们每天都要梳头，其实梳头也是要讲究方法的，那么梳头的好处有哪些呢？梳头的注意事项有哪些呢？小编为大家整理一以下内容，我们一起来看看吧。
一梳：清晨洗漱完毕后，用5-10分钟时间梳头。
要顾及到前后左右各个地方，从额到颈；由慢到快，由轻到重，双目微闭，专心梳理。
梳头结束后，双手可以做拉耳抓颈等动作，让整个头部血脉畅通。
二梳：午饭之后，再利用5-10分钟时间梳梳头发。
依照早晨的方法再梳一遍，可对头皮轻轻按摩，刺激头部穴位。
三梳：晚上临睡前，用5-10分钟梳头。
包括拉耳抓颈，让头部穴位得到更有效的刺激和按摩。动作要轻缓，双目紧闭，心境平和。睡前的头部按摩，对提高睡眠质量很有帮助。
经常梳头有什么好处
1、保养头发
古代的时候认为，头发就是身体血液的体现，经常梳头可以促进头皮的血液循环加快，这样就可以令头皮上的细胞获得充足的营养，头发的质量也会更好。经常梳头可以增强摩擦，达到疏通静脉的作用。这样头发也可获得足够的营养，发质也会越来越好，一头秀发乌黑亮丽。
2、保健提神
经常梳头有什么好处，除了保护头发之外，还能够有效的保健身体。在工作、学习繁忙休息之余，经常梳头还能够祈祷保健提神、解除疲劳的作用，甚至能够延缓大脑衰老。
3、清洁头发
经常梳头的好处还体现在清洁头发上，能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等，保持头发、头皮的清洁，促进头部的皮脂腺进行分泌，增加新陈代谢。
梳头的禁忌
1、忌一梳到底
拿起梳子从发根开始，从上到下一梳到底，不仅容易导致头发打结，还会因此拽掉一些“无辜”的头发。
正确梳头应该是先握住一截头发，梳开散乱的发梢，然后再由头发的中段梳向发尾，然后再从发根开始慢慢梳向发梢。
2、忌梳头速度过快
为赶时间草草梳几下了事，殊不知，如果梳头速度太快，尤其是用密齿梳时，梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害，时间长了有可能导致断发。
3、忌不清理梳子
油脂、灰尘等污垢残留在梳子上，时间久了，会滋生病菌，通过与头皮接触感染人体。
因此，梳子要经常清理，可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟，然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗，再用清水冲净即可。
4、忌不梳头皮
很多人梳头往往蜻蜓点水般，在头发表面一划而过，这样不利于梳去头发上的污垢，还刺激不到头皮的血液循环。正确梳头应把头发分成几块区域，如头顶、前额、两侧，然后由表及里，触及头皮，轻柔地梳。
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