头发掉的厉害是什么原因?如何调理?

2020/7/18 5588.TV美妆百科

由于受到工作压力和生理问题的影响,人们的头发掉的越来越厉害,脱发的问题已经成为社会公众关注的主要话题。那么为什么头发会掉的那么厉害?头发掉的厉害是什么原因导致的?日常生活中我们应该怎么调理?

头发掉的厉害是什么原因?

1、遗传因素

遗传性掉头发是男性常见的掉头发原因,这种脱发严重的原因是人体头部毛囊有一部分存在天然缺陷,导致头发掉的很厉害。

2、睡眠问题

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而毛发的代谢期主要在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会出现头发掉的很厉害的现象。

3、营养因素

营养问题是导致头发掉的厉害的直接原因之一。头发的生长需要大量的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等等,如果缺乏某种营养,就会让头发生长不正常,从而导致头发掉的厉害。

4、外部刺激

外部刺激也是导致掉头发很厉害的主要原因。外部刺激主要来自烫发、染发、拉扯头发、束发、空气环境差、清洗不干净等。这些刺激是直接伤害到毛囊,造成慢性掉头发,还容易损伤发质,头发变得又细又软。

5、避免烫染

染发、烫发和吹风对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

头发掉的厉害如何调理?

1、按摩头皮

头皮按摩能促进血液循环,头皮的血液循环良好,毛囊就能够获得所需的营养物质,促使头发良好生长,实践证明,每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩,可以促进血液循环。

2、保持头皮清洁

头皮是头发生长的“土壤”。要护理头发,必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发,还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗发水,洗头的水不宜太热或太冷,每天用温水洗一次头发即可,能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落,这是正常生理现象,不必介意。

3、均衡饮食

在日常生活中,讲究合理营养,均衡膳食,凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物,会影响和阻碍血液循环,肥腻的食物,能增加头皮的油脂分泌,也应避免。饮食清淡一些好,同时要戒除烟酒。

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