都说一白遮三丑，一胖毁所有。在这个以瘦为美的时代，让许多胖的人无地自容。都说胖人先胖脸，这可是有依据的。看一下自己的双下巴，就知道自己胖不胖了。有了双下巴会显得整个面孔都那特别臃肿。那么双下巴是怎么形成的呢？又该如何去除？
双下巴产生的原因有哪些？
一、皮肤松弛或者老化所导致的。
这样子的情况一般会发生在中年人以及老年人的身上，由于我们人体在一定年纪之后，皮肤就会出现老化松弛的情况，重力的原因就会导致我们的下巴会下垂，原本脸部固有的线条也不再紧致，很大可能就会出现双下巴的情况。
二、不良的生活习惯。
现在的年轻人都成为了低头族，长期低头玩手机不仅会给我们的脊椎带来压力，还容易形成双下巴。为了你的美观，还是不要经常玩手机的好。
三、圆脸。
调查发现，圆脸的女孩子更加容易形成双下巴。
四错误的咀嚼习惯。
我们日常生活中吃饭时，错误的咀嚼习惯也会对我们的脸型产生一定的影响，在吃饭的时候吃的很快，这样会让咀嚼的次数比较小，那么脸部的肌肉就得不到锻炼，紧接着就会变得松弛缺少弹性。
了解导致双下巴的原因后，我们来看看日常生活中有哪些方法可以帮助我们瘦掉双下巴。
如何瘦双下巴？
一、多伸舌头。
千万不要小看这一个动作，坚持下来你就会发现自己的脸型有很大的改变，小细节决定大成败。
首先我们找一栋墙，笔直的靠在墙上，背部要立起来，保持全身都处在同一个平面上，然后头往后扬起，脸朝正前方。先用双手交叉扶着我们的锁骨，舌头慢慢的往上升出来，尽量向我们的鼻头方向伸展，接着收回来，保持这样每天这样重复坚持50次左右，但是要注意在伸舌头的过程当中不要太急，不要太用力，要适度就好，保证自己不会受到伤害即可。
二、用餐咀嚼锻炼法。
在每次吃饭的时候可以将食物反复的咀嚼，慢慢的咀嚼感觉到我们下巴的肌肉正在被牵动。这样利用好用餐时对下巴的锻炼，运用下巴的锻炼就能够使我们下巴的肌肉变得更加的结实，这样子双下巴出现的情况也会减低。这也是一个不错的选择了，既可以健康吃饭又可以达到减下巴的目的，两全其美。
三、按摩。
在日常生活当中我们的脸部很难锻炼到，所以我们可以通过按摩的方式。平时可以多按摩我们下巴到颈部的位置。这样的目的有很多好处，不仅可以促进淋巴循环还可以帮助我们去除下巴的赘肉。
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