生活中越注重细节的女生，生活得就会越精致。就像很多女生睡觉时，有的女生喜欢把头发披散开睡觉，有的则喜欢把头发扎起来。那么睡觉时要不要扎头发？晚上睡觉披头发还是扎头发？我们一起来看看吧。
晚上睡觉要不要扎头发？
不要。
一、不利于血液循环
晚上扎着头发睡觉，一个问题就是不利于血液的循环，辛苦了一整天，晚上睡觉才是皮肤和身体“修护和再生长”的好时刻，如果这个时候扎头发睡觉，头皮被紧紧束缚着，头部血液循环不流畅，身体也会不舒服哦！
二、不利于睡眠质量
大家都希望能够拥有一个健康且规律的睡眠质量，如果试过扎头发睡觉的女生，应该就能感受睡不好的痛苦，或许是皮筋总是时不时硌着身体，或许是翻身的时候头发被“控制住”；反正不管是什么原因，扎头发睡觉容易半夜醒来，减低睡眠质量。
三、毛囊容易堵塞
扎着头发睡觉，头发一直“捆”在一起，毛囊没法得到更好的“呼吸”，这是一个不健康的做法，长期这样扎着头发睡觉，容易堵塞毛囊，造成掉发等不良问题哦！
晚上睡觉披头发还是扎头发？
很多人扎头发睡觉，特别是长头发的女生，因为睡觉时，经常被自己压到头发，还会被身边的人压住头发。所以长头发的女生很多选择扎头发睡觉，但是扎头发太紧了不仅睡觉不舒服，也特别容易损伤头发，白天就扎着头发，晚上还要继续扎着头发，这样发际线会越来越高。
披头发睡觉很容易压到头发，头发一旦放下来就到处跑开，人睡觉的时候都会翻身，头发么在枕头上磨来磨去，很容易让头发缠在一起，这也就是为什么早上醒来头发严重打结的原因。把打结的部分处理掉也很伤头发，还影响发型，也会很容易脱发。
睡觉的时候头发是要扎起来的，但是需要一根松松的头绳，然后松松的扎在头发上，这样不会拉到头皮，又不会像披头发睡觉一样打结掉发。
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