做为一名胖脸族，小黑真的是太羡慕那些只有巴掌脸大的明星了，不仅好看，还显年轻。明明身材挺瘦的，脸一胖，就显得整个人都胖了。为此很多小伙伴都会归咎于骨架大的原因，但其实脸大脸胖，可能和坏习惯有关。那么脸变小方法有哪些？
让脸变大变胖的坏习惯：
1.喜欢托腮托下巴
经常托腮，容易给脸颊与侧边施加压力，导致面部肌肉增生，形成咬肌型胖脸。
2.过度咀嚼口香糖
像槟榔，口香糖这类耐嚼的食物，过度咀嚼，使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉，促使咬肌变大，脸型自然也会越来越宽。
3.只用脸部一侧吃东西
同第二点，只用脸部一侧吃东西，会让那一侧咬肌变大，导致两边脸不对称。
4.不注意饮食习惯
喜欢吃油腻，过咸的食物，很容易出现水肿，尤其是吃得太咸的。因为我们会从食物中吸取很多盐分，为了保持一个平衡，反馈到我们身上就是会感觉口渴，想多喝水。而这个时候身体为了留住更多的水分，很容易出现脸部水肿的情况。
5.喜欢趴着睡或侧睡
上班午间休息，很多小伙伴都会趴桌子上睡觉，长时间如此，不仅对心脏造成压力，呼吸不通畅外，还会对脸部挤压，造成脸部变形，变大或者大小脸。
6.长时间面无表情
长时间面无表情不光会面瘫还会脸变大，面部肌肉运用太少，肌肉可能会退化下垂，就会有双下巴问题。平常大笑或者表情夸张，可以刺激表情肌，防止肌肉衰退，避免肌肤下垂出现双下巴。所以，不要当高冷女神。
脸变小的方法：
脸变小方法一：
早上起床和晚上睡觉之前，可以用手掌拍打脸上肉肉比较多的地方，力气不用太大，时间大约5分钟左右，脸上有轻微发热的感觉，或者有一点点红就可以了。
脸变小方法二：
洗脸的时候可以冷热交替敷毛巾，每一次至少进行10分钟左右，每天大概进行三到五次，这样可以加速脸部的血液循环和新陈代谢，对于排出脸上多余水分的效果非常的好，长期坚持，脸自然而然就瘦下来了。
脸变小方法三
将按摩霜均匀的涂抹在脸上，从颊骨的地方纵向拉扯赘肉，然后手慢慢向下移动，直到鼻翼的地方，记住按摩动作一定要慢，整个过程持续一分钟左右才会有效。
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