头发一油，人就显得没有精神。而且还会让人觉得你是一个不爱干净、不爱洗头的人。给人感觉会很不好。所以我们应该保持头发干燥不油腻，那么怎么做才能使头发不油腻呢？
一、头发汲取不到营养
如果你的头发汲取不到营养，没有足够的养分供应，发质会变得越来越差。平时多吃蔬菜、豆制品、黑色食品等对头发有益的食物。还要及时补充维生素！
二、洗头太勤所致
很多油性皮肤的人，头发也会很油。油腻腻的头发会让人觉得不舒服，只有在洗完头发后的那几个小时，头发会觉得清爽，因此很多人就会增加洗头的次数。
其实洗太勤也会导致头皮油腻，因为如果每天清洗，就会把头皮表层的油脂洗掉，导致水油不平衡，油脂腺会分泌更多油分，导致头皮越来越油。
合理的洗头时间，应该像个48小时，头发油的太快的朋友可以保持在1天1次就好。
三、用错洗发水
①油腻发质，却选择养护型的洗发水，反而会刺激头皮出油，油性发质建议选择一些控油效果好的洗发水，不要随意乱用，反而会适得其反。
②使用洗发水和造型产品后，从不及时清理。也会造成头皮的严重问题。洗头的时候，很多朋友为了省事，用洗发水洗一遍就匆匆完事。但此时头皮还有很多洗发水的残留物质，如果不清洁的话，很容易造成头发问题。
③过度使用化学美发用品，长时间使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这不仅会让你的头皮环境不健康，还会使得你的头皮更油腻！
四、压力过大
压力是导致头皮出油的普遍因素。由于皮肤深处的神经末梢是连接着皮脂腺，皮脂腺与神经末梢有连带作用，工作和生活的压力过大会刺激神经末梢，从而导致皮脂腺过度分泌油脂。这种现象，如果发生在男士身上会导致面部也较容易出油。
喧嚣纷扰的工作和生活，让我们面临更大的压力，精神压力先感知的身体部位就是头部，先表现出来的不适就是头皮问题。
区别于常见的皮肤问题，头皮问题并不是那么显而易见，很多人即使已出现头皮方面的疾病，却因没有明显症状而不自知。当头皮出现头屑、头痒、干燥、出油、刺痛等问题，这些都是头皮不适的集中表现。
五、吃刺激性食物过多
日常生活中糖分和油脂摄取过高，会导致皮肤油腻加重。如果情况严重，会导掉发的现象。因为油脂堵塞毛囊，导致毛乳头缺氧窒息，会整根头发脱落。分泌油脂，也会让头皮的环境变差。吸附大量的灰尘污垢，让头发暗淡无光，油腻打结。
刺激性食品也会导致油脂大量分泌，刺激性食品包括胡椒、花椒、辣椒、芥末、烟、酒、咖啡等。
六、身体缺水
身体如果缺水的话，头皮处也会缺水，这个时候，水油不平衡导致的结果，就是头发易出油。
七、睡眠不规律
尤其是一些熬夜的人，会在第二天起床后发现头油很多，这就是不规律的睡眠导致头发无法得到有效的休息。
如果能成功避免这7个问题，摆脱头油困扰也就不远了哦！