刮痧是生活中常见的养生方式，很多洗浴中心、养生馆都会有这个项目。其实，刮痧在中医上疾病的一种方式，很多疾病都可以通过刮痧来，但是发展到现在，刮痧作为一种养生方式来广泛应用，但即使是这样，也还是有很多不专业的手法和方式存在，而且，不是所有的人都适合刮痧，也不是任何时候都能刮痧。
刮痧板的使用方式
刮痧的时候，拿刮痧板的方式是有一定讲究的恶，不是你把刮痧板抓在手里就行。正确的方式是，用手掌握着刮沙板，时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮痧的时候刮痧板要倾斜45度，不要垂直于皮肤，而且刮痧板要紧贴掌心，大拇指在前，其余四个手指并拢微微弯曲在后，五个手指自然地握住刮痧板，要求指实掌虚。拿的方式很重要，不然不仅会影响操作者施力，而且刮痧的时候用上刮痧油更滑，容易使刮痧板滑落。
夏天刮痧的好处
对于刮痧相信大家或多或少都是有一些简单了解的，这是在我们的皮肤表面所进行的一种中法。刮痧是以中医皮部理论为基础，用一定的工具在皮肤相关部位刮拭，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、祛毒祛邪、清热解表、运气止痛、健脾和胃的效用。刮痧施术于皮部对机体的作用大至可分为两大类，一是预防保健作用，二是作用。
其实在我们身边有不少的人是非常喜欢刮痧的，对于身体保健也的确有非常好的帮助。刮痧对身体有很好的作用，可以有效的促进血液循环，平时大家需要注意自身保健，并且在日常生活中，大家需要注意刮痧的好处，刮痧可以儿童疾病妇科疾病，外科疾病，对调节身体有很好的功效，而且还可以小儿营养不良。
夏季刮痧的注意事项
防止划破皮肤
一定记住在皮肤表面涂一层精油，建议选择可以起到化瘀、开泄毛孔、疏通经络、清毒驱邪、消炎止痛等作用产品。
空调屋内操作，要注意保暖
刮痧出痧后，饮一杯温开水（淡糖盐水更好），并休息15-20分钟。
刮痧时间不宜过长
夏季毛孔开放，刮痧一般不超过30分钟，体弱者酌情缩短。涂刮痧油刮拭时，可适当延长两次刮痧的间隔，一般为5~7天。
夏天刮痧的原则
作为要使用的手段，我们先要多了解有关刮痧的信息。刮痧，就是利用刮痧器具，刮拭经络穴位，通过良性刺激，发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除病邪、疏通经络、舒筋顺气、化瘀、消肿止痛的作用。现代科学证明，刮痧可以扩张血管增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。夏季刮痧时，应避免空调和风扇直吹刮拭部位，而刮出痧后30分钟内忌洗凉水澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮拭。再次刮痧时间需间隔3~6天，以皮肤上痧斑为准。刮出痧后饮一杯温开水（以淡糖或盐水为佳），并休息15~20分钟。刮痧之前，为了防止划破皮肤，还应在皮肤表面涂一层润滑剂。