俗话说,生命在于运动,但对于现在这个懒癌社会,运动的人越来越少了!其实,运动对于女生来说,好处不言而喻,塑身,提臀,但很多女生不知道的是,运动前后的护理会直接影响到皮肤,对女性来说,一直保持自己美美的姿态是一生都不可间断的事业。那么运动前要护肤吗?运动前后如何护肤?
一、运动前要护肤吗?
首先,大家都知道,护肤以清洁为先,而我们大部分人去运动房健身都是在晚上,经历了一天的工作辛苦,风尘仆仆回到家,皮肤已经出了很多油,沾上了许多灰尘。皮肤清洁这一步,就更加重要了!
健身过程中,全身血液循环加快,体温升高,毛孔张大,大量汗液排出。虽然每个人运动程度不同,可能你只是喜欢在跑步机上做些适当的有氧慢跑,或是跟着视频做做健美操,便认为健身不需要额外注意护肤。
但其实,只要身体是在运动过程中,面部的灰尘、油脂都会比平时更加容易滋生微生物,特别是当面部还有彩妆残留的时候。因此,保持美丽的关键,便是学会如何正确地在运动之前清洁肌肤。
二、运动前后如何护肤?
1、运动前要做好清洁
在这一步中,底妆卸除可选用卸妆膏或卸妆油,不建议卸妆水和啫喱,因为底妆产品大多是脂溶性的,油类产品卸得更干净,卸妆水需要搭配化妆棉擦拭,会对皮肤角质造成一定程度的摩擦,长期以往会损害皮脂膜,尤其是干性皮肤和脆弱肌肤人群更需要注重皮脂膜的保护。
建议大家在运动的时候不要化妆,因为运动的时候毛孔会打开,如果化了妆妆容到毛孔里面去,很容易堵塞毛孔,所以素颜运动才是比较好的。在运动之前,先用卸妆产品将面部的彩妆卸掉,然后再用洗面奶清洁一次,这样才可以做到清洁干净。
2、运动护肤工作要做好
虽然让大家素颜运动,但不代表什么东西都不涂抹。洗完脸之后,可以拍上爽肤水和涂抹乳液,这样肌肤才不会干燥和紧绷,运动的时候脸上还是应该涂抹一些护肤品,这样才可以将水分锁住哦。
3、运动后别急着洗脸
运动之后,全脸都是汗水,很多人先会去用凉水洗脸,这个做法其实并不好。刚运动完脸上的毛孔还是张开的状态,还在排汗,毛孔内的东西也会跟着排出来,这个时候不要急着洗脸,应该让它继续排汗,等过了20~30分钟后,脸上不再排汗了,再进行清洁,效果要好很多哦。运动完可以敷一片补水面膜,吸收的效果比平常要好!
当然了!敷面膜也是必不可少的步骤。大汗淋漓后的毛孔都变得干净,而且毛孔微张,所以毛孔正处于吸收的好时机。
这个时候敷块补湿面膜,即时补充皮肤水分,又可安定运动后发烫及呈血管扩张状态的毛孔。这是面膜可以尽量选择清洁、补水、舒缓安定类面膜。
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