如果空气环境质量不佳，再加上不规律的生活作息，来自各方的压力等原因，不仅会让心情不晴朗，连肌肤也会有“情绪”指数波动，产生上火危机哦。所谓“心病还须心药医”，唯有保持心情愉悦、安抚好心病才能从内到外真正“降火”哦。那么皮肤“上火”怎么办？如何给皮肤降火呢？
如何给皮肤降火？
1、多喝保养汤水
们皮肤上火，不能头疼医头，脚疼医脚，内外兼修才是王道。春夏体内累积燥热，加上平时工作繁忙，才导致皮肤“上火”。
不妨下班后买一只雪梨加上冰糖，炖上一盅雪梨汤，清热去火，驱燥润肺，还有滋阴功效，除了雪梨汤，也可以尝试银耳、百合等滋阴食物熬制的汤水。
2、晚10早6更健康
一个好的习惯只要一个月就能养成，MM们不妨尝试每天晚上10点入睡、早晨6点起床，把宝贵的人体恢复时机抓住，让肝脏、脾脏、肠胃等人体重要器官得到修养。
睡眠也是皮肤进行自我修护的重要阶段。保持良好的睡眠习惯，一个月后，你的脸色自然会好不少。
3、热水泡脚赶跑油光
很多姐妹的皮肤“上火”的时候满脸油光、毛孔粗大，很是难看，其实这个是肾脏不好的表现。
现在有一个很简单的办法，坚持2周，就能见到效果：热水泡脚，热水需要淹没脚踝。热水泡脚能够瘟神补气，让姐妹们迅速跟油光说拜拜。
4、喝蜂蜜水
甜甜的蜂蜜是超棒的去火食品呢！蜂蜜有清热的功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解皮肤之火外，还可以给皮肤提供营养物质，带来一天的美丽好心情！
除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥破裂，也可以通过蜂蜜来补救。你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。
5、护肤品以简为荣
皮肤出了状况，不能直接把保养品一股脑都往脸上擦。护肤做减法，有时候反而事半功倍哦。
选择一款温和的洁面，天然的维生素爽肤水以及低刺激的维生素乳液，给皮肤尽量少的刺激，让皮肤慢慢恢复至天然状态。
6、卸妆要
们每天在职场拼杀，化妆必不可少，但是为了让皮肤得到放松休息，不妨每周少化一日彩妆。
同时每天要及时地卸妆，使用温和卸妆产品或者可卸妆维生素霜（例如谷幽兰维生素E保湿营养霜清爽型），配合按摩等手法，让脸上残留的化妆品得到全部清洁干净，才能减少彩妆品对皮肤的刺激。
7、多喝水
喝水是给皮肤降火简单的方法，它可以清洗内脏、冲刷机体，从而加速身体排出毒素，有效达到身体的内在平衡，减少引起皮肤上火的几率。
身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来解决，适当饮水还可避免肠胃功能紊乱。喝水的这些强大功效，对皮肤降火都有重要的辅助作用。
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