你有没有早起时眼皮浮肿的情况？经常有人会有这样的烦恼“睡前水一喝多了，第二天起床眼睛就肿”，可是为什么睡前喝水与眼皮肿相关呢？整个人看上去无精打采的？你一定很纳闷，怎么会浮肿呢？你知道眼睛容易水肿要注意什么吗？眼皮肿了怎么快速消肿呢？
眼睛容易水肿要注意什么？
1、可以尝试高枕头睡觉；
2、注意自己的饮食习惯；
3、不要熬夜，多做做眼保健操，给眼睛一个按摩；
4、经常用眼霜可以缓解眼睛水肿的问题；
5、要注意眼睛的清洁问题。
用高枕头睡觉也许脖子会比较累，不外这对避免我们的眼睛出现水肿，具有非常不错的好处。而且我们用高枕头睡觉的话，也是对面部的血液的循环功效非常有益，如果是用矮的枕头睡觉的话，面部血液就不会那么的流通，就很轻易眼睛浮肿了。眼睛经常出现浮肿的时候，就可以改成用高枕头睡觉。
眼睛轻易水肿的话，也是和饮食是有很大关系的，尽量是减少吃比较咸的食物。而且在蔬菜水果中，维生素A和维生素B2这两个，对于眼部是非常有益的，在日常生活中，我们可以多吃一些具有这类物质的食物，比如豆类，胡萝卜，土豆等，这些就有着非常多的维生素，所以平时多吃一些。
如果习惯熬夜的话，眼睛也是会水肿的，所以要改变自己的生活习惯，包括给自己的眼睛每天晚上做一个舒适的按摩，可以配合着眼霜一起，这样的效果更明显，并且还可以不增加脂肪粒。
眼皮肿了怎么快速消肿？
1、不要喝太多的水，避免眼皮肿的轻加重；
2、晚上睡觉的时候选择用比较高的枕头，这样能够很好的减低出现眼皮肿的可能；
3、用冻牛奶对眼睛进行冷敷，或者是使用冰冻之后的甘菊茶包冷敷，都能够起到很好的改善效果；
4、化妆遮掩，这也是一种非常常见以及实用的方法；
5、将小黄瓜进行冷藏，然后切片对眼皮进行冷敷10分钟，能够很好的紧致皮肤，对于眼皮肿的情况也能够很好的缓解；
6、用生马铃薯切片，然后按压在眼皮的位置大约十五分钟，这样也能够起到很好的消肿作用；
7、将一杯茶水放入冰箱中冷冻十五分钟，然后用化妆棉浸湿之后敷在眼皮上，能够很好的消肿；
8、对眼睑以及太阳穴位置进行按摩，也能够取得不错的效果。睡觉之前对眼肚中间的位置按摩十次左右，长期坚持，能够很好的缓解眼皮肿的情况；
9、多吃一些有助于保护眼睛的食物，常见的有鱼类、动物内脏、胡萝卜以及土豆等等。
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