秋天痘痘放肆的主要因素:气温变低、天气干燥、夏季不护肤秋冬才护肤。
气温低让皮肤的微循环减慢,代谢减慢,毛孔收缩,毒素排不出来,就容易堵塞毛孔,长痘痘。
天气干燥,容易夺走人体水分,体内、体外都会大量失水。皮肤缺少水分,微循环减慢,毒素需要水来做载体才能排出,缺水就排不出来;同时皮肤一旦干燥就会角质增厚,增厚的角质容易阻塞毛孔,形成痘痘,以往较轻的痘痘也可能在这个时候加重,或者是皮肤内隐藏的痘痘也会在这个时候冒出来。
夏季天气炎热,出油较多,很多人在夏季不注重护肤,等到秋季才开始护肤,但夏季油脂分泌旺盛,内缺水,不注重清洁和补水,皮肤内容易积累大量的毒素、油脂和污垢。秋季护肤时,皮肤得到水的滋润,需要大量清理毒素,容易长痘。
所以,秋季痘痘的高发人群一般为夏季不护肤秋季才开始护肤的人群,另外,秋季易“燥”,饮食不清淡、喝水少、压力过大者也是秋季长痘的常见人群。
如何应对猛长的痘痘?
秋季补水比春夏季节更为重要,体内补水可多吃水果多喝水,体外补水则强调把清洁做好,使用补水锁水保湿护肤品,秋季云层薄,紫外线非常强烈,容易导致皮肤敏感,秋季护肤要注重防晒。
青春痘的主要原因
1.皮脂腺分泌过盛。夏季时油性肤质皮脂腺分泌增强,青春痘就比较严重。
2.毛孔严重堵塞。皮肤过度的角化,毛囊发炎,都会阻塞毛孔代谢,产生青春痘。
3.细菌过度的生长。皮脂腺中的丙酸杆菌过度繁殖、增生,造成毛囊发炎。
4.内分泌出现紊乱。有些人的皮脂腺特别敏感,只要内分泌轻微波动,就会长青春痘,尤其女性在月经前后、熬夜,压力增大时更容易发生。
5.波动性情绪因素。精神紧张、熬夜、睡眠不足,都会导致皮脂腺分泌失调,使青春痘症状加重。
6.遗传、饮食因素。某些青春痘与家族的遗传有一定关系,但生活习惯中的多脂、多糖、刺激性饮食、高温及某些化学因素,还有紫外线辐射等,对青春痘的发生和发展,也起推波助澜的作用。
秋季预防青春痘主要有以下几点
1、防止皮肤干燥
及时补充水分,多喝白开水,多吃水分多的水果蔬菜,水对皮肤是根本的增湿剂,它能延缓皮肤起皱,秋季喝水可以比其他季节多一些,因为秋季干燥,需水量大一些。
2、保持面部清洁
要经常清洗脸上分泌的油脂,让肌肤感觉清爽,以免细菌附着,此外,秋季要加强防晒,脸部,手臂防晒都缺一不可,太阳的直射是导致长痘的原因之一。
建议;做好防晒干燥,秋季空干燥,洗脸后要涂抹护肤品,为肌肤补水,做好肌肤的补水干作可以控制肌肤水油平衡,避免长痘。
3、饮食清淡
秋季饮食因以滋阴降燥为主,避免吃一些辛辣上火的食物,多吃易消化吸收,多吃水果蔬菜,尽量避免多吃热量高的油炸食品,奶油,巧克力和辛辣食品。
建议食用:百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火,皮肤均匀的作用;花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等可以为肌肤补充维生素C和A,可以清理毒素抗氧化。
4、规律作息
良好的生活习惯,规律的作息时间可以有效调整人体内分泌,皮肤在睡眠时间可以得到很好的调养与修复,如果睡眠不好,皮肤的保护机能就会下降,青春痘就会长出来。
建议:保持良好的睡眠质量,平和的心理状态,避免焦躁不安,自卑烦躁,导致内分泌失调,诱发痘痘。