导语：脱发已经是现代年轻人很困恼的一个问题。生活节奏越来越快，工作压力越来越大。身体跟心理都身心疲惫，中医上说的是脱发跟压力是有关系的。压力大了胃口就不好，睡眠也不会太好，这些都会是导致脱发的原因。
脱发到底是为什么呢？
脱发分严重的跟不严重的，有些人一天掉100根以上的头发，那是属于严重脱发了。但是有些人每天掉发在100根以内，这就不属于脱发，属于正常掉发。我们的头发每天都是会掉的，掉了之后再重新长出新的头发来。
还有一种脱发叫作“鬼剃头”，就是突然发现头上光秃秃了一块。这种就需要立刻去医院就诊吃药了，一般吃了药也是很快就能长出来了。
有一种民间的长发办法，是用生姜涂抹头皮，说是能让头发越长越多。这是真的吗？
我们的头皮是很脆弱的，生姜又是很刺激的。有人觉得就是用生姜的刺激去擦头皮，刺激毛囊，让头发快点长出来，这是不对的，越刺激头皮就只会让头发不长。还有的人把头发全剃了，然后用生姜擦整个头皮，说这样重新长出一头浓密的好头发，这个是不科学的。很可能把毛囊擦伤了，反而长不出头发来。
如果一段时间感觉到身体疲惫，头发也掉得厉害。那就是说明身体亚健康了，身体需要补充更多的营养。不然身体营养不足，头发也是很占用身体的养分的，头发怎么能不掉呢。这个时候就应该调整自己的生活作息，饮食上要做出改变。垃圾食品不要吃，多吃些高蛋白，维生素多的水果等。不要晚睡或者熬夜，熬夜的人很容易内分泌失调，内分泌失调会导致脱发掉发。好好调整一下生活作息，调整过后头发不会掉得那么厉害了。也就不需要靠生姜来刺激头皮再长头发了。
男性脱发可能跟熬夜加班有很大的关系，比如工作时间较长，吃的又不规律。运动也没有，很可能就会油脂性脱发。还有的是家族遗传性脱发，如果父母都有脱发的情况。那么子女脱发严重的话就要去医院就诊才可以。千万不要自己乱用生姜去刺激头皮，只怕是越来越严重。
女性哺乳期的时候也会出现脱发的情况，因为营养可能有点跟不上。一方面照顾孩子，精力有限。另一方面要哺乳，需要吃大量的食物才能跟得上营养。
结语：脱发跟身体状况有关系，身体很疲惫，或者熬夜加班。饮食上吃的重油、重辣都会造成脱发。油脂分泌太旺盛会造成油脂性脱发。还有就是心情总是很不开心，导致内分泌紊乱，也会是脱发的原因。平时精神压力不要太大，要多放轻松，早睡早起。清淡饮食，有空就多运动运动整个人精神状态好了，胃口也会变的好。轻微的脱发都是可以通过调整生活方式来改善的，实在脱发很严重了，那肯定是需要就医的。通过医生的，找到原因，然后对症，也是可以改善严重脱发的状况的。