精油是高分子、高渗透的东西，10秒钟左右就可以渗透到血管和淋巴循环系统，起到滋润皮肤和镇痛的作用。熏衣草精油可以舒缓、放松我们疲劳的身体和神经，迷迭香精油对关节疼痛有很好的舒缓效果，而精油涂抹在身上，还能起到、抗病毒的作用，效果非常好。洗完澡后，用精油涂抹在身上，轻轻地按摩，帮助精油逐渐渗透到皮肤中，或是将精油滴几滴在水中，洗脸或沐浴都可以。
精油按摩
泡澡20分钟后，从浴缸出来先将身体擦干，然后把2~3滴精油混合到平时用的身体乳或基础油(橄榄油油等)中，从小腿开始，温柔地向上按摩全身，然后在膝盖内侧、脚踝、大腿内侧、手臂内侧等部位重点按摩，让全身肌肤的循环都趋于正常，还能提升肌肤温度，使效果更佳，让血液循环畅通无阻，给肌肤最丰润的享受。
面部可做重点按摩
步骤1：将精油滴在手心处，均匀涂抹于面部，以下巴为起点，逐渐向上提拉。
步骤2：轻拍面颊处，直至红润。
步骤3：额头处从上向下按摩，以达到抚平额头纹的目的。
精油泡澡
用精油泡澡可以缓解疲劳，香橙味道的精油能让人心情愉悦，而薰衣草能带来好的睡眠。在家中可以经常尝试不同的配方，既能放松身心，还能排除身体内的毒素，护理肌肤，可谓一举多得。
家中没有浴缸无法泡澡的时候，可以用水盆或水桶用精油沐足。尤其是长期劳顿，或者不得不长时间在低温的户外的人，可通过沐足舒缓全身的疲劳。可在足浴桶中加入5~10滴精油泡脚，让足部经络疏通，从而发散到身体之中，解除疲劳的同时，也能缓解女人的衰老。
精油舒压
面部热敷发：在温热的毛巾中，滴入5滴橙花精油，在全身放松之时敷面，此时精油的香气就会通过鼻腔进入大脑中，以达到醒脑、提神，集中精力的作用。
香薰熏蒸法：先将卧室中的窗户打开10分钟，让新鲜空气注入。在关上窗户的同时打开精油灯，滴入10滴橙花精油。10分钟后，卧室的每个角落就会布满精油分子，在其中休息，能达到的减压目的。