每到冬天，很多人手脚或者耳朵都会有冻裂，轻的冻裂部位会有发热，发痒，让人很难受，有时还有损害个人形象，影响与他人交流。该如何预防呢？
如何缓解冻裂？
发现有冻裂时要轻轻搓揉冻裂部位，加速血液循环，不要太重，这个时候冻裂部位比较脆弱，容易擦破。
生姜煮成水降至室温，每天擦拭，使气血畅通。 也可以去药店买一些冻裂膏涂抹，这样好的应该快点。
如何预防冻裂？
1、做好防寒保暖工作。适当增添衣物，三九天寒勤加衣，不能因为一时冷热就随便脱掉衣服。
2、坚持进行耐寒训练，不能整天躲在室内，也需要偶尔出去活动，让身体逐渐适应气温的变化。
3、适当“玩雪”，适当用雪搓手、搓脸能预防冻，效果还非常不错。
4、在洗手、洗脸时不要用含碱性太大的肥皂，以免刺激皮肤。洗后，可适当擦一些润肤脂、甘油等油质护肤品，以保护皮肤的润滑。
5、适当休息避免过度劳累、生活规律、保证充足的睡眠、减少心理压力，也可提高机体抵御疾病的能力。另外应注意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。
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