女性们应该都很讨厌脸上长的斑斑点点，不但影响面容，也影响心情，那么女性哪个时期容易长斑呢？
1、青春期皮脂分泌导致长斑
青春期由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着”。这个时候应当注意饮食问题，切忌挑食，保证睡眠充足，同时不要过早使用化妆品。
2、20、30的女性压力大等因素导致长斑
长期的压力过大，精神不振，睡眠不足和饮食不均匀等原因，容易导致女性肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。
3、妊娠期妇女容易长斑
妊娠期时，皮肤变得非常的敏感，或女性激素分泌不足，导致斑点出现。
4、暮年老人容易长斑
这是皮肤老化的一种表现，一般人在暮年的时候都会出现。
如何通过食补祛斑？
想要祛斑，要多吃碱性食物！
木耳
木耳可谓是肠胃的“清道夫”，能够促进消化，降低血脂，帮助肠道多余废物和脂肪排泄。还能够采血驻颜，有效的同时，还另肌肤红润，容光焕发。
胡萝卜
胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素，更能避免脂肪在腹部堆积。
海带
低价又营养丰富的海带有很好的消脂作用。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸，可以帮助降低胆固醇，排出肠内脂肪。
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