现代人工作越来越繁忙，忙到往往连吃饭也像是在打仗，上班路上五分钟就把早餐塞入口中匆匆解决，胡乱嚼上两口就吞咽下肚，午餐也是边整理文件边吃外卖，或边讨论工作边狼吞虎咽，风卷残云。
吃饭快真的容易发胖嘛？
容易发胖
在吃下食物后，需要经过一段时间，胃肠和血液才会给大脑反馈“我吃饱了”的信号，然后大脑发出“不用再吃了”的指示。
但如果吃得太快，就会发现，其实已经吃饱了，但大脑还没意识到，不知不觉就吃多了。
时间一长，就容易能量过剩，导致发胖。
在吃的差不多的情况下，吃饭速度快的人，要比速度正常的人，发胖风险高出4.4倍。
而男性比女性更容易受到影响，吃饭快的男性比女性更易发胖2.8倍。
吃饭太快的危害
1、容易导致身材过胖
如果吃饭速度太快，那么消化液就会分泌过多，大量的食物没有办法进行消化而堆积在我们的身体里面，如果说每次摄入的食物都超过我们身体所消耗，那么自然就会出现身材肥胖的情况。
2、营养不良
虽然摄入过量会导致身体发肤，但是同时也会导致营养不良，其实吃的速度太快，没有办法被肠胃吸收，这种状态下就算是你每天吃燕窝鲍鱼，如果不能严格的控制吃饭的速度，那么滋补的效果也是不太理想的。
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