很多人出现皮肤干燥、瘙痒难耐的情况，尤其是晚上，瘙痒更是令人煎熬。原想着泡个美美的热水澡缓冲一下，没想到洗完愈发痒了。一到冬天就全身干痒怎么办？
一到冬天就全身干痒怎么办？
合理饮食
多喝水，每天至少饮水1200ml，及时补充因天气干燥而流失的水分。饮食均衡清淡，避免辛辣的食物及烟酒。对于过敏体质不宜食用鱼、虾、蛋、奶等，多食富含维生素的水果及蔬菜。可适当食用润肤的食物，如百合、银耳、梨子等，性偏甘凉，能起到滋养肺阴、润泽肌肤的作用。
正确洗澡
洗澡次数不要过多，一般每周1-2次为宜，每次不要超过15分钟，水温控制在38℃-40℃为宜。洗澡时不要使劲搓皮肤，不使用碱性肥皂，选择中性或油性护肤浴皂。
选择合适的衣物
衣服应宽大、松软、舒适，建议穿棉织品或丝织品，减少静电的刺激。
做好日常保湿
洗澡后尽量在3分钟内全身涂抹身体乳，在易发生干裂的身体部位，使用保湿性较强的乳霜，如含凡士林等锁水成分的产品，能锁住水分，缓解皮肤干痒。
避免熬夜，压力过大
保持良好的作息习惯，保持愉悦的心情，有助于提高肌肤的抵抗力。
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