在很多人眼中,精油就是在洗澡时用一下的辅助用品。其实精油并不这么“简单”,各种精油合理调配常能产生意想不到的效果。
防流感
初春时节是流感高峰期,恰如其分地使用精油,能够预防感染,或者令病重的你稍感舒适。对抗感冒功效较好的精油有:薰衣草、茶树、尤加利、薄荷、百里香、迷迭香、马郁兰等。
熏蒸舒缓鼻塞
具有类似于薄荷味的尤加利精油,对上呼吸道感染有很好的预防和作用。除了用滴有尤加利精油的温水漱口外,我们还可以用熏蒸的方法来缓解鼻塞的痛苦。加热一壶开水后倒入盆中,滴入2-5滴尤加利精油,束起长发,将脸贴近热水盆,直接嗅吸蒸气3~5分钟,感觉精油从鼻腔进入脑部,随后经历整个呼吸道。这个时候可能鼻子里会有分泌物流出,马上就通畅了,所以建议准备点纸巾放在旁边。
提醒:嗅吸过程中一定要闭上眼睛,因为尤加利气味辛辣,容易刺激眼膜。别担心精油会在体内残留,因为它48小时后就会被排出体外。但要特别说明的是,有气喘病的人是不能使用这个方法的!
泡澡为身体“消毒”
茶树精油具有极强的抗感染和杀菌的作用。将茶树精油和底油混合,滴5-10滴在热水里,然后泡一个澡,注意水位不要超过心脏,泡澡的时候可以在自己觉得需要的部位轻轻按摩,经常让水浸没整个身体,大约20分钟后即可起身。既能缓解一天的疲劳,又能预防流感,是一个全身性的消毒。
提醒:如果你是在睡前泡澡,不要用茶树或尤加利等具有振奋精神的精油,免得无法入眠。
嗅吸按摩缓解咳嗽
当你咳嗽流涕不止的时候,可以在随身携带的面纸上滴几滴尤加利或茶树精油,在需要时深吸香气,能够缓解症状。或者滴一滴在手掌中央,摩擦起热,随后深深吸嗅,效果相同。
将10滴左右桉树、柠檬、薰衣草、茶树等具有抗感染作用的精油和10毫升底油(如甜杏仁油)混合制成按摩油。倒入手中,双手摩擦温热后,按摩胸部和后背。按摩的时机就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿效果。
提醒:如果咳嗽严重,也可以滴2滴松木精油,进入10毫升葡萄籽油中,然后用它按摩喉部,对于咳嗽有缓解作用。
防春困
“春眠不觉晓”,午后总是让人昏昏欲睡,提不起劲。学生无心学习,白领吃完午饭就想躺下,多耽误事儿啊。这个时候,选择一款合适的精油,就能赶跑“瞌睡虫”啦。
果香扫走工作闷气
甜橙、葡萄柚、佛手柑等柑橘属精油都是高调精油,气味比较明快,闻之有振奋精神,一扫沉闷的感觉。当你感到困顿疲劳的时候,不妨将此类精油滴2滴在手心,搓热后放在鼻尖深呼吸,就能起到提神的作用。也可将其滴在内衣上,身体的温热会让精油的味道持续挥发,不仅自己会精神起来,周围的人闻到后也会有精神一振的感觉。
提醒:如果你工作劳累引起头痛,可以将薄荷、尤加利、葡萄籽油混合在前额耳后按摩,并在眼骨的凹陷处轻轻按压,接着按摩肩膀和颈部,有放松精神缓解疲劳的作用。
提神罗勒助复习迎考
春困同样影响了很多高三学生复习迎考的脚步,这个时候,我们可以请出被誉为“脑神经营养剂”的罗勒精油来帮忙。罗勒也叫紫苏,把它滴1滴在书本或内衣上,有的作用。
提醒:在书房里用罗勒进行香薰,有助于注意力的集中。
长途开车薄荷驱疲乏
春天是出游的季节,这个时候如果有长途开车的计划,可以准备几种精油——如薄荷、罗勒、迷迭香等交替使用,可以驱散疲乏,同时能够缓解闷热的车内空气,防止呕吐。
日常生活
春光明媚,你一定也想趁着春天多亲近自然吧。纯植物萃取的精油,不仅仅是赶跑感冒春困那么简单,下面教大家几招精油使用的小方法,让你能更好地感受春天,享受生活。
与家人齐“叹”芳香浴
选择任何你喜欢的精油,成人2滴,小孩1滴,滴在沐浴露瓶子里,调和后就可以随时洗一个芳香浴了。
提醒:使用时间不要超过3个月,否则容易变质。
选一种香调自制润肤水
以每100毫升蒸馏水10滴精油的比例,混合成一瓶精油花水。调匀后放置一至两天,然后用煮咖啡的过滤纸,把尚未溶解的油滴滤去。这样就成了一瓶自制润肤喷雾,只要在使用前摇匀后直接喷在面部就可以了。至于精油的选择,大家在调配前可以查一下资料,选择自己喜欢的就可以了。
提醒:不要挑选柑橘属的精油,因为具有光敏性,白天不能使用。
精油棉球夏季可驱虫
很多人会衣橱里放樟脑丸趋虫,味道难闻又有毒,其实任何一种精油都有驱虫的功效,将任何一种自己喜欢的精油滴2滴在棉花球上,放在衣柜角落中,可助衣物防虫,并且衣服上会带有清新淡雅的香气。
提醒:将带有精油的清水喷洒在房屋内,或将滴有精油的棉球放在空调的出风口,到了夏季,都有驱赶蚊虫的功效哦。