一 花生猪蹄
材料：花生4两，猪蹄1只、水5碗、盐适量。
作法：1、将花生洗净备用。
2、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
4、最后加入适量的盐即可。
功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨3天吃1次试试看。
二 酒酿蛋
材料：酒酿、红糖少许、鸡蛋一颗。
做法：清水煮开，打进一颗蛋后立即熄火，然后加入酒酿和少许红糖即可食用。
功效：酒酿鸡蛋是非常传统的食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。酒酿蛋可以提供相当丰富的蛋白质供给胸部，也可减缓的症状。