饮食,时尚mm饮食升杯

2011/11/7 5588.TV美妆百科

女人要拥有丰满坚挺的性感双峰,从一二十岁的青春期,就该注意饮食,才能有的发育;然后,到了三四十岁中年以后,除了持续运动保养,还需要注意饮食,才能长保胸部美丽健康。

食物-酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的,而营养完全的蛋也是热量来源。

食物-木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的蔬果。

食物-种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为食品。

食物-维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

食物-维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。

食物-富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是圣品。

食物-食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来壮体,帮助胸部发育。

食物-中药材方面,有助于的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,用在成熟期则可帮助,妈妈和女儿都可以试试看。

以下两方是来自清宫的御用妙方

玉女补乳酥

材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

作法:1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。

2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。

3.烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。

黄芪红枣茶

材料:黄芪3—5片,红枣3粒。

作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。

效果分析:黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质;红枣能生津,促进第二性征发育;花生含有丰富的蛋白质及油脂。

这可是补乳的食方,您不试试就太可惜了。

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