2011所有女人最关心的话题是什么？时尚杂志最关注的焦点是什么？当然是，都和有关。虽然年年年年肥，虽然在2004已度过的日子中，再次被折磨得无比痛苦，但是，相信所有还在道路上挣扎的JM还会继续努力下去。那么，2010，什么方法？又冒出了哪些新花样？效果怎么样？能不能让我们从杨玉环变做赵飞燕？
武器一 外科手术
原理：包括胃肠道手术和局部去脂术。胃肠道手术包括小肠旁路术、胃成形术、胃旁路术、胃内气囊放置术等。局部去脂术包括脂肪抽吸术和皮下脂肪切除术，目前比较流行的超声术是用超声波作用于局部脂肪组织使脂肪乳化，再通过负压吸除。
专家评价：胃肠道手术术后容易出现各种并发症，营养物质主要在小肠吸收，切除小肠必会引起各种吸收障碍和代谢紊乱。超声术缺点是去脂效率低，只适合于肥胖症病人局部的脂肪组织，对腹腔内和脏器周围的脂肪组织无能为力，对肥胖所造成的健康危害作用小，容易反弹，操作不当时还有引起脂肪栓塞并发症的危险。
武器二 家用纤体霜
原理：多家大公司都推出了家用纤体霜(露)，这些产品大多含有“抗橘皮脂肪”配方、天然消脂成分、海藻萃取物等，这些成分渗透到皮下脂肪层，可以水解脂肪。
专家评价：身体的脂肪都是皮下脂肪，按摩霜能否透过真皮被身体吸收是一个大问题。临床试验显示：按摩霜对改变体重效果不明显，但对局部减少脂肪还是有效的。但是，使用按摩霜，每天按摩时间必须达到半小时到1小时，而且不是自己按摩，是由专业人员和机器按摩双管齐下。所以，想在家自行通过纤体霜，效果难以保证。
武器三 家用仪
原理：目前市场上销售的家用仪种类相当多，原理较难归结，翻翻说明书，各种新名词充斥其中，什么低频生物信号、运动消脂生物信号、浅层燃烧生物信号、深层燃烧生物信号，看得人云山雾罩。
专家评价：仪器的许多原理都让人摸不着头脑，说明书中多是新词汇、高科技，但我认为，无论多先进的产品也要通过疗效来证明。听说某仪器销售火爆，北京医院的专家特意找到了厂家，要求厂家提供几台仪器在北京医院进行临床实验，可以向厂家提供详尽的试验报告。但要求遭到了厂家的拒绝。
武器四 针灸
原理：用针灸刺激相应穴位，疏通经络，调整内分泌和肌体平衡，由内而外地。饮食过量导致肥胖的人，可以降低异常食欲；脏腑紊乱、脾胃虚弱引发肥胖的人，可以。
专家评价：针灸同样需要严格的饮食控制，有些医生对患者的饮食控制十分苛刻，让人分不清减少的体重是针灸的作用还是节食的作用。针灸是全身性，局部效果不明显，效果因人而异。
武器五 药
原理：目前国内市场上出售的药主要分：中枢性作用减重药和非中枢性作用减重药。
专家评价：中枢性作用减重药含有西布曲明，用药时要特别注意避免副作用。对一些病人，西布曲明可引起不同程度的口干、失眠、乏力、便秘、月经紊乱、心率增快和血压升高。高血压病、冠心病、充血性心力衰竭、心律不齐或中风患者不能使用。含有奥利司他的非中枢性作用减重药副作用较少，但有时会因肛门排气带出脂便而污染内裤，或造成排便较急的尴尬情况，效果不太突出。
武器六 中草药瘦身茶
原理：相对于各种成药，中药是人找中医专家检查身体，再根据自身情况对症下药，配置中草药瘦身茶。在传统医学“药食同源”的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已普遍被食用。中疗肥胖的原则在于启动身体本来的机能，恢复原本的机能后，再适当塑身和减重。瘦身人群分四大类：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。
专家评价：统计显示，胃热型与气滞型的肥胖患者最多，效果也较好。但是，中药并不适合所有人，另外，寻找一位经验丰富的中医专家也非易事。
武器七 注射
原理：今年美容界冒出来的疗法。只要在想瘦身的部位注射，即可迅速为组织吸收，快速燃烧脂肪。原理是通过基因调控打开脂肪库，使脂肪高度释放能量替代吃饭补充的能量，不进食也不饿，脂肪迅速消耗。
专家评价：就目前我国的科技发展水平来说，根本不能改变人的基因以达到的目的，而且对人的细胞间质的研究连提纯都有相当大的困难，就更不用说用药改变了。目前市场上也确实存在着一种注射法，不过这种方法注射的是激素，通过激素使脂肪细胞液化并排出体外，但这也根本不是一种“基因”或“使细胞间质发生变化”的方法。